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【食衣住行】你今天看世足了嗎?

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JW.竹

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發表於 06-7-4 19:20:34 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

熬夜看世足後遺症假性近視乾眼症患者暴增

世界杯足球賽進入四強賽，吸引不少球迷熬夜觀戰。高雄市信合美眼科中心院長楊志盛今天表示，近期發現假性近視與乾眼症的患者比率較平常增加近三成，其中以二十多歲男性患者居多，不乏熬夜看世足賽的球迷。楊志盛呼籲球迷看世足賽之餘，也不要忘記讓眼睛多休息。

楊志盛表示，足球迷由於長時間近距離看電視，睫狀肌收縮過度，加上螢幕畫面跳動過快，眼睛容易疲勞，造成假性近視，所以世足開賽以來，假性近視與乾眼症患者都有明顯增加的情形。

他說，至於乾眼症造成的原因，通常是淚腺分泌功能不足，致使眼球表面的淚液不敷所需，加上熬夜作息不正常，使得這類型的患者都是紅著眼睛或眼睛酸得要命才來眼科門診報到。

一名高雄市某國立大學陳姓碩士生，最近每天撰寫論文後的最大娛樂就是熬夜觀看世足賽。由於作息不正常，加上長時間配戴隱形眼鏡，眼睛酸澀滿布血絲、有異物感，甚至有紅腫感疼痛，才來求診。

陳姓大學生從小就對足球相當興趣，每場比賽分分秒秒的精采鏡頭都不放過，今年世足更是不例外，從開賽至今就常邀請三五好友一起熬夜觀賞，沒料到禍及眼睛。

楊志盛強調，保護眼睛其實很簡單，民眾最好與電視機畫面保持三公尺左右的距離，隔三十到四十分鐘，休息五到十分鐘；生活作息正常，別熬夜，隱形眼鏡不要戴太久，這樣就可降低乾眼症的發生率；另外，服用綜合維生素及適時的熱敷，也都有助眼睛健康。

各位最近又要比冠亞軍賽了,小心保養你的眼睛不要讓世足外了你的視力喔!
以下整理了幾種給各位參考一下~

黑眼圈

黑眼圈是一大困擾，在五星級飯店工作的黃卉宜，用蓋斑膏蓋掉黑眼圈，已是每天早晨的例行公事。黑眼圈的正確名稱是「眼圈周邊黑色素沈澱症」，但目前醫學界對黑眼圈的成因，仍缺乏了解，而且也沒有很有效的治療方法。長庚醫院皮膚科主治醫師洪宏翔表示，目前常說的熬夜、疲勞都是惡化因素(promoter)，真正的肇因仍未可知。市立中興醫院皮膚科主任藍淑馨把黑眼圈略分為色素型、血管型和縐褶型。

■色素型

色素型是指皮膚的黑色素沈積，所謂的化妝品色素沈澱是以訛傳訛，毫無關連。保養上可用加了維生素A、C、趜酸、果酸、A酸、雄果素等美白產品，但由於眼睛皮膚較薄，搽上容易刺痛，所以各類美白產品必須降低濃度，也因此導致效果不彰。治療上有果酸換膚與雷射，但是會非常刺痛，所以並不常使用。

■血管型

血管型是因為血液循環不良，血液聚積在眼眶，保養上可以多按摩，促進血液暢通；因為是血管問題，除了按摩之外，難以治療。

■縐褶型

縐褶型是因為天生在皮膚縐褶處比較暗沈，如腋下、鼠蹊部、頸下都有相同情形，保養上可用保溼類產品。如非「長黑」，只是昨晚熬夜或睡眠不足，國泰醫院皮膚科主治醫師吳敏綺建議，可用冷熱敷交替，刺激血液循環，來消退黑眼圈。

眼袋

大家會那麼在意眼袋，是因為眼袋讓人有無精打采、疲勞、生病，甚至酗酒的印象，諷刺的是，在古代眼袋是福壽的象徵，眼袋在相學上代表子孫袋，代表子孫福祿滿堂。眼袋是因為下眼皮鬆弛，及下眼窩內的脂肪肥厚，使得下眼皮外突。眼袋在保養和皮膚科沒有較好的治療方法，只有求助於整型。林靜芸醫師表示，如果是年輕人，只是單純的脂肪增生，整型可以由結膜抽除脂肪；但如果年紀較長，則採外開法，在睫毛下緣切開，將多餘的脂肪、眼皮、肌肉去除。但老化是一種進行式的狀態，未來眼袋還是有可能再出現。

眼睛下方的小顆粒

許多人眼睛下方有小點，很多人以為是眼霜擦得太營養所致，事實上眼睛下方的小顆粒可分為粟粒疹和汗管瘤兩種。粟粒疹是角質異常增生所致，呈膚色或淺咖啡色、圓球形，可以至醫院由醫生挑起。汗管瘤從汗腺長出的良性腫瘤，呈膚色，可以用二氧化碳雷射去除，但幾年後，還會再長出。

細紋

眼睛周圍的細紋是老化的重要指標，吳敏綺醫師建議，使用果酸、A酸等抗皺產品，可以刺激皮膚的膠原蛋白再生，減少細紋。

眼部保養工作

與其為眼煩惱，不如學習如何愛護眼睛，讓眼睛長保清澈亮麗。

■少熬夜

讓眼睛休息吧！過度使用眼睛，讓血液滯留，會讓眼睛浮腫，黑眼圈更加嚴重。

■防曬

紫外線能造成黑色素沈積和皺紋，從事戶外活動時，記得戴上太陽眼鏡；擦防曬乳時，別漏擦眼睛周圍。

■不吸菸

抽菸會破壞皮膚的彈力素，使皮膚失去彈性，眼角、嘴角最容易出現皺紋。

■日常保養

多注意眼部保養，原本是無可厚非，只是目前的眼部保養品都太貴了，藍淑馨醫師建議，可以把平常使用的A酸面霜，加上凡士林稀釋成三倍，就可當作眼霜使用。

眼睛和健康、情緒有關，不想讓眼睛洩漏年齡的祕密，往往需要規律的健康生活；但想擁有一雙放電的眼睛，卻需要樂觀的態度，融化眼底的冰冷，常保持微笑，就會有一雙得人緣的眼睛。

轉載自:
http://www.wretch.cc/blog/m8y808863&article_id=4454306

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