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【運動體育】或許太操了些?只是問一下問題而已(笑

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加瀨‧光一

名望的騎士

電梯直達

1^#

發表於 06-11-15 23:47:02 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

在下每個禮拜都是早上6點起床

做半小時的暖身操跟30下伏地起身

然後6千公尺左右15分鐘到校的車程

之後每晚八點半準時慢跑到9點10分

其實慢跑路程不多，只有6500公尺左右

250上坡衝刺，250公尺蛙跳

拉槓15下(慢慢增加中)，加上爬柱

然後練習劍術45分鐘以上

回家後做拉筋跟伸展操一小時

在洗冷水澡(最近)

唔，看起來好像沒什麼，還有什麼需要加強的各位能否建議一下?

至於居合，等我畢業後在練囉(苦笑

因為我不知道怎麼練嘛(汗

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夜神楓~

一般的居民

2^#

發表於 06-11-15 23:58:13 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

身體會很勇吧..但是這樣不會有很多朋友.....我猜的

請至控制面板重新儲存簽名檔

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加瀨‧光一

名望的騎士

3^#

發表於 06-11-16 00:04:56 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

朋友不必多，知已幾個就好了

朋友多並不代表好喔

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墮夜

名望的英雄

KUSO四格畫家

4^#

發表於 06-11-16 00:15:57 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

每天45分鐘練劍效果非常有限

而且...目前劍道的訓練方式多少已經偏離劍該有的樣子了

用赤堅吧

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加瀨‧光一

名望的騎士

5^#

發表於 06-11-16 00:20:01 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由墮夜於 06-11-16 00:15 發表
每天45分鐘練劍效果非常有限

而且...目前劍道的訓練方式多少已經偏離劍該有的樣子了

用赤堅吧

我也很清楚自己這45分鐘練習的限制

或許我練的像在緞練體力了吧，而沒注重於劍形的方面(汗)

看來有必要更改一下了

赤堅?(汗)墮夜抱歉"我不清楚居合之類的事"

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墮夜

名望的英雄

KUSO四格畫家

6^#

發表於 06-11-17 00:14:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由加瀨‧光一 於 06-11-16 12:20 AM 發表

我也很清楚自己這45分鐘練習的限制

或許我練的像在緞練體力了吧，而沒注重於劍形的方面(汗)

看來有必要更改一下了

赤堅?(汗)墮夜抱歉"我不清楚居合之類的事" ...

赤堅和居合沒什麼關係...只是兩者用的東西一樣

赤堅就是所謂的"木刀"

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加瀨‧光一

名望的騎士

7^#

發表於 06-11-17 00:29:58 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由墮夜於 06-11-17 00:14 發表

赤堅和居合沒什麼關係...只是兩者用的東西一樣

赤堅就是所謂的"木刀"

原來如此啊"這禮拜我訂的居合刀應該來了

沒試過居合刀呢，有點好奇

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赤城健太

名望的英雄

沒有意義的存在

8^#

發表於 06-11-17 23:05:35 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

冷水澡?太晚泡了點~

伸展跟拉筋一小時也太久了!

挪點時間提早泡冷水澡....

有點不懂的!~

你家----6500公尺----學校

是這樣嗎?

然後在學校練劍還是在家裡自修?

6500公呎花多久跑完?250公尺衝刺多久?蛙跳就有點遠了~不需要!

還有訓練內容最好多做幾種~每各禮拜轉換!

不然很容易遇到高原期(進步怠滯期)

如果是體能訓練的話!可以幫你設計唷!

最近在寫這肌力訓練的文章!

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frank2211

一般的騎士

9^#

發表於 06-11-18 00:16:43 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由赤城健太 於 06-11-17 11:05 PM 發表
如果是體能訓練的話!可以幫你設計唷!

最近在寫這肌力訓練的文章!

可以借我看嗎??

沿著熟悉的腳步
想尋回往日回憶
然而
回憶已遠淡
熟悉也隨風飄散了
剩下的只是一身孤寂傷感...

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加瀨‧光一

名望的騎士

10^#

發表於 06-11-18 00:20:10 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由赤城健太 於 06-11-17 23:05 發表
冷水澡?太晚泡了點~

伸展跟拉筋一小時也太久了!

挪點時間提早泡冷水澡....

有點不懂的!~

你家----6500公尺----學校

是這樣嗎?

然後在學校練劍還是在家裡自修?

6500公呎花多久跑完?250公尺衝刺多久?蛙跳就有 ...