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【運動體育】復健運動的問題

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神崎

名望的居民

電梯直達

切換到指定樓層

1^#

發表於 06-12-18 02:28:24 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

因為我有腰跟左臀韌帶拉傷的舊傷
現在又沒有在社團裡練習了
想說如果只有慢跑的話運動量會不會不夠
請問有復健過的大大
大致上要做運動什麼會對舊傷比較好

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赤城健太

名望的英雄

沒有意義的存在

2^#

發表於 06-12-20 23:25:41 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

軀幹部位~

游泳是好物....

無重力阻力訓練對身體有很好的復健功效...

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神崎

名望的居民

3^#

發表於 06-12-22 00:31:45 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

請問有沒有一般的方法....
因為我並不是常常有機會可以游泳=.=a

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紫微斗數

無名的居民

4^#

發表於 07-1-16 16:41:22 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

練瑜伽(基礎的)或打坐看看或許對你有幫助或有氧操

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