【運動體育】想請問一個部位的鍛練方法...............?

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GODLESS

一般的鄉紳

電梯直達

1^#

發表於 07-3-20 07:18:42 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

就是胸部外側,跟肩頭裡內側之間那裡的部位(我不知那裡叫什麼肌 ><)腋下上面那片區域啦@@!!!
請問那裡的肌肉如何練呢???
因為我胸部跟肩膀都是硬的,但按那裡是軟軟的......==||||
所以想請教各位 ><~!!

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ACT

等待驗證會員

2^#

發表於 07-3-20 20:45:18 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

那叫闊背肌
拉單槓有練到

但最實在的方法是上健身房

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qwneey

名望的居民

3^#

發表於 07-4-14 10:07:19 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由GODLESS 於 07-3-20 07:18 AM 發表
就是胸部外側,跟肩頭裡內側之間那裡的部位(我不知那裡叫什麼肌 ><)腋下上面那片區域啦@@!!!
請問那裡的肌肉如何練呢???
因為我胸部跟肩膀都是硬的,但按那裡是軟軟的......==||||
所以想請教各位 ><~!! ...

腋下上面?
不就是肩部(三角肌)
胸的後面就是闊背了
http://www.tech-sports.net/gym/workout/part.asp

[ 本文最後由 qwneey 於 07-4-14 10:13 AM 編輯 ]

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qwneey

名望的居民

4^#

發表於 07-4-15 21:16:22 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

喔，腋下那片區域
沒有肌肉名稱吧

沒出力，肌肉當然軟軟的
除非練到壯到不行

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