【食衣住行】結實肌肉怎麼減？

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子紹

電梯直達

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發表於 07-6-23 21:24:27 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

減肥的話主要就是運動吧
運動：肥肉-->瘦肉-->肌肉
像有的壯的人如果想輕一點或不要有很多肌肉
要怎麼辦呢？
如果再運動不是會有更多的（肌）肉嗎？

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2^#

發表於 07-7-9 23:40:12 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

運動完要拉一拉筋

這樣肌肉比較不會結在一塊變鋼彈

其實瑜珈也是一種運動阿

練瑜珈練出肌肉的...

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