【運動體育】關於氣功

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瘋狂小海豚

名望的鄉紳

電梯直達

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發表於 07-5-17 12:44:09 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

我一只用腹式呼吸法，但看到有說運氣時，腹部不能凸出，是什麼意思？

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kevin.chang

名望的勇者

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發表於 07-5-17 17:44:30 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

運氣？

首先問一下，你練的是什麼功？

有些是功法的姿勢要求

如果內容與我知道的差太大

我會沒辨法解譯… ( 其實是不懂… )

我的認識是如下：

腹式呼吸法，或稱丹田呼吸法

目的是為了消除後天的呼吸法不良。( 呼吸就鼓起胸腔 )
方法是想像呼吸至丹田，用丹田呼吸。 ( 胸腔不動 )

另一種說法，就是延長呼吸的深度。( 古人稱死為氣沒了，算是對應而來的方法吧。 )
從原本的喉嚨，延伸到丹田。

這算是氣功的起步功

對氣感的提升很有幫助
以健康來說，也很棒

但是運氣的話，就跟功法有關係
運氣，先氣沈丹田，再由丹田輸出，練完後，收回丹田。
在過程上，不會刻意把肚子凸出來。( 自然就好 )

你所謂的凸出，應該指是不要刻意去凸出吧

腹式呼吸 ≠ 呼吸時，腹部凸起