鐵之狂傲

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想問下上藍時2步半既問題
點先叫2步半
同係唔係一定要2步半
 
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那是正確的上籃方式~正常來說到三步都是違例,但是現今尺度看裁判自己來吹...
基本上動作流暢不要第三步還在做動作基本上都不會吹走步違例的...
 
我等我的膝蓋復活

傷勢與專題一起替我增加體重
,醫身宣告韌帶死刑..

再怎麼糟~日子還要過,只要日子有在過,人就會有希望~
人體肌力使用頂多30%...我還在找10啪勒~     30啪....

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