【食衣住行】為什麼要多喝水？（圖片還滿嚇人的）...

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遠野志貴

一般的勇者

電梯直達

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發表於 04-7-13 17:22:56 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

您知道各位的尿酸指數有多少?正常尿酸指數是不超過2尿酸指數超過10,很快就變成痛風就是發病時,會痛,

如何避免尿酸,最簡單保健是
1. 多喝水一天至少2000cc .多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
2. 少攝取海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類內類:避免食用皮,我們非常喜歡的xxx雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃外皮酥酥脆脆的皮內臟避免,蛋黃避免
3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
尿酸輕微影響背部/尖/腰酸痛很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸嚴重==>痛風那就是尿酸已結晶(在關節)這時候,已經非常幾乎無法根
治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛

下面圖片是活生生的例子,主角是我先生平時運動夠.不抽煙不喝酒
,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞,其尿酸指數9有腰酸背痛的困擾
昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無這樣的
成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續