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【運動體育】籃球想要轉型...

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狂暴布丁

一般的居民

電梯直達

1^#

發表於 05-5-22 20:20:43 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

小弟原本是打中鋒的(身高夠...不過只限於學校..國中176左右...Orz)...到外面去打了後才發現原來外面一人還比一人高...打的時候幾乎摸不到...後來發覺原來自己大部分都只有靠身高在打(還滿失落的... :鬱卒: )...而我同學也說我的身高已經沒用了建議我可以換個位置打...有人說我可以是著打後衛看看~本身也蠻想打的(每次看別人衝來衝去自己也想試試)...不過我的協調性和運球都不是說很好(上籃姿勢都鳥鳥的~@@")...想請問一下如果說要當個後衛我該要具備些什麼!?有什麼需要加強!?

另外想請教一下...就是如果要練運球除了在原地運和邊走邊運以外...還有其他的動作可以來練習~希望各位大大可以幫忙解答~謝謝~

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tim80302

名望的騎士

2^#

發表於 05-5-23 15:13:52 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 籃球想要轉型...

哈哈，布丁又見面了。當初有料到你可能會問這個問題呢。

在你想訓練成為後衛時，有三個位置可以考慮。控球、得分、以及小前鋒。

小前鋒需要的衝刺速度、持球切入等等破壞能力。

得分後衛需要的控球比較少，但要求能投射、長短程的穩定性跟精準性。

控球就分很多不同形式了，如果最後決定是要練控球，我再幫你敘述。

運球的訓練除了原地帶球，邊走邊運之外，還可以嘗試走路時不斷的跨下運球，做在椅子上時也可以練雙腳的跨下互運。再來就是找朋友打單挑或3on3，訓練帶球過人、轉身過人等等。

上攔動作的訓練沒別的，就是不斷的練。跟射球一樣，上籃練熟了動作自然就會順暢。

另外建議在轉型同時，可以參考美國的NCAA大學籃球跟NBA的後衛群，觀察他們的動作，並比較優劣後學習模仿你喜歡跟想學的動作。

等你決定想當哪個位子後，我再更進一步跟你解釋學習訓練的過程。

以上。

[COLOR=yellow][movel][URL="https://www.gamez.com.tw/forumdisplay.php?f=342"][B][SIZE=3]真三國無雙版[/SIZE][/B][/URL][B][SIZE=3][COLOR=white]歡迎加入[/COLOR][/SIZE][/B][/movel] [/COLOR][URL="http://i6.photobucket.com/albums/y238/tim80302/xiahou.jpg[/IMG]"][COLOR=white][COLOR=white] [/COLOR] [/COLOR] [/URL]

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狂暴布丁

一般的居民

3^#

發表於 05-5-23 22:30:35 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 籃球想要轉型...

哈~發文章的時候也料到會見到你~=.=+ 不過沒想到那麼久以前就被料到~@@"
嗯...我想試試看控衛~不過我想打以切入為主~但中短距離也可以的~這樣是算哪種~@@"

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地之雪

名望的騎士

4^#

發表於 05-5-24 12:40:00 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 籃球想要轉型...

很可惜都是要苦練,有朋友打算兩個月變高手,很可惜這種天才還沒遇過,
我建議先從投籃還有上籃練習吧,想要有成就感就先練這兩種,

運球,其實除了你說的上述之外,請多勤練左右手交換和跨下
請不要原地和單純往前,可以再增加個左右搖擺...對於後面假動作有幫助.

我等我的膝蓋復活

傷勢與專題一起替我增加體重,醫身宣告韌帶死刑..

再怎麼糟~日子還要過,只要日子有在過,人就會有希望~
人體肌力使用頂多30%...我還在找10啪勒~ 30啪....

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最終奧義

無名的勇者

5^#

發表於 05-5-24 14:43:55 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 籃球想要轉型...

說實在的, 中鋒轉成控衛真的很難

因為中鋒都是等球來, 而控衛必須看準時機傳球

中鋒拿到球大部分都自上, 可是控衛需要練運球

一個好的控衛, 最基本的就是控球

要在別人的防守下還可以沒有問題的把球帶過中場

這點必須練很久才能有成就

以上..請加油

歡迎光臨--鬼話連篇驚悚版

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tim80302

名望的騎士

6^#

發表於 05-5-25 10:01:40 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 籃球想要轉型...

[QUOTE=狂暴布丁]
哈~發文章的時候也料到會見到你~=.=+ 不過沒想到那麼久以前就被料到~@@"
嗯...我想試試看控衛~不過我想打以切入為主~但中短距離也可以的~這樣是算哪種~@@"
[/QUOTE]
嗯，很基本的幾個不同控衛的打法，大概跟你介紹一下。(另外，如果有小研究NBA應該會更有幫助)

首先一般的穿針引線型
這類型的控衛，多少有一些切入能力，但最注重的是全場視野能力。懂得在最適當的時候傳球，可以促進全隊融入進攻，減少得分熄火的可能性。
Ex: Jason Kidd, Steve Nash
最基本要求：
運球：●●●●
傳球：●●●●
射球：●●●
速度：●●●

長程進攻型
這類的控衛，常常因為本身有熟練的射球，最主要會因戰術需求而帶球控制全場，在需要時有足夠的能力在長程射區對對方造成壓力。會導致對方站前防守，使內線有更空曠的進攻移動區。簡單的說，更像是有兩個射手得分後衛在球場。
Ex:Demon Stoudemire, Steve Nash, Chauncy Billups
運球：●●●●
傳球：●●●
射球：●●●●
速度：●●●

切入破壞型
這類的控衛有很好的瞬間爆發力，如小前鋒般可以變速換手切入籃下，上籃或外傳。通常對於這類控衛，很容易造成對方的防守混亂，因為控球的不斷切入搗亂，對方很容易防守失誤。通常可搭配射手使用。
Ex: Allen Iverson, Steve Francis, Tony Parker
運球：●●●●
傳球：●●●
射球：●●●
速度：●●●●

大略的分為了這三型最常見的，當然還有更多種，至於訓練方法，請參考各後衛的要求對某方面加強訓練。
像奧義哥說的，中鋒的身段硬，要轉型要走很辛苦的一段路，抗壓性也要不斷增強才行。
還有問題請再發問。

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daowdaow

無名的騎士

7^#

發表於 05-5-25 11:13:31 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 籃球想要轉型...

在我的認為呢..決定要練什麼型並不是重點..

因為你現在想要的是轉為『以運球為重點』的類型..

所以先花個幾個月把運球練到一定程度在來做考慮..

何謂"一定程度"? 指的是最基本的運球不會掉..

原因在於您的打法因為是長年打中鋒..運球非常少..更不要說是控球了.

然而台灣最常見的三打三..很抱歉..是沒有大前鋒跟得分後衛這兩個職務的..

講白一點..就是場上三個人除了身高的分別..其他別人會做的你也得會做..

搶籃板、抄截、防守、得分、助攻...等..這是場上三個人都得要會的..

想印證這一點..仔細的看看一些三打三的常勝隊伍就能知道..

為什麼常勝? 因為【沒有死角】..

好..有點離題了...

您的身高有176..在一般常態下的鬥牛..大概都是打前鋒較多..

不過當您走入高手階段的鬥牛場時..身高就不是一切了..

有沒有看過165公分左右的小個子吃掉198的人?

NBA有很多例子..馬布瑞晃倒姚明..提姆哈達威讓穆湯波因跟不上腳步而跌倒出醜..

這些前提是什麼..『絕對的控球優勢』..

當你可以讓球如影隨形的跟著你..我想要打什麼位置都不會有問題..

我在國中一年級打中鋒..國二打大前鋒..國三以後一直到現在都打控衛..

我投籃不好..上籃勉強..但是有比賽總少不了我......因為我會控球..和助攻..

我169公分..在場上沒有人會看輕我.......你呢?

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