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【食衣住行】如何治療O型腿及保養

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名偵探虎南

名望的鄉紳

電梯直達

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發表於 05-7-17 14:41:27 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

在嘗試前請先測量腿間的距離
才知道有沒有效果

1.首先要做下半身的伸展運動
在準備好:海綿/報紙/擦布

2.用擦布將臀部綁緊要綁緊哦

3.再用報紙放在腳底的前半部一直往上疊疊到你小腿會痛為止(腳後根要著地哦)

4.再用海綿放在兩腿膝蓋間用屁股出力將海綿夾緊

5.最後再彎腰用手去碰觸報紙數10下 (來回做20次)

這樣就能治療頭痛的O型腿了(你在量看看兩腿間的距離有沒有變小有的話表示成功了)

保養

用500cc的寶特瓶裝滿水綁在小腿內側

然後在抬腿放下這種運動做10~15次
先做完1支腿再做另一支

每天5分鐘就可以了

500cc習慣之後再用1000cc以此類推

500/1000/1500/2000

希望大家都有漂亮的腿

如有回鍋請版主刪掉吧

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