【食衣住行】強身保健茶【預防禽流感】

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伊卡迪司

名望的勇者

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發表於 05-10-24 12:07:30 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

文／莊雅惠(中醫師)

近日台灣社會受全球禽流感的衝擊，不僅出現人心惶惶的恐懼感，

坊間也流傳多種保健的偏方，身為中醫師希望讀者能了解正確中醫養生法，

強化身心靈的抵抗力，除了可減少禽流感威脅，也可免除誤服藥膳的併發症。

禽流感是一種傳染性強的流行性感冒，

由家禽流行性感冒病毒引起，常出現於秋冬或初春等季節。

臨床症狀與普通感冒類似，但病情較嚴重，

常見如發燒、咽喉疼痛、咳嗽、全身痠痛、怕冷、頭痛、流鼻涕、鼻塞、惡心嘔吐或腹瀉腹脹等為主，

嚴重者容易產生急性扁桃腺炎、咽喉炎、急性支氣管炎、肺炎、鼻竇炎、中耳炎、氣喘、

腎小球腎炎等併發症。

中醫認為人體的正氣可包括氣、血、陰、陽四大基本元素，

這四大元素則為身體抵抗力的主要基礎，平常若能時時補充，則可提升免疫力。

想保持抵抗力的讀者，可請中醫師為你設計適合體質的養生茶，

如果沒有醫師指導，可以飲用同時補充陰陽氣血的保健茶為宜，否則可能引起過熱或太寒的副作用。

以下提供平和的強身保健茶及強肺按摩法，

具有強壯體魄及增強抵抗力等身心靈同治功效，

但體內若有急性感染（如上呼吸道發炎、急性腸胃炎、泌尿道發炎等）則停止食用。

一、強身保健茶

材料（3人份）：
黨參3錢、西洋參2錢、紅棗5錢，刺五加3錢、麥冬5錢、菊花3錢、桂花1.5錢、紫蘇1.5錢。

做法：
將中藥材放入紗布袋中，加2500至3500cc水，浸泡約半小時，
大火煮滾後轉為小火，煮約1小時，即可代茶飲用。

功效：
陰陽具補，舒暢情緒，增強免疫功能；適用於一般人。

醫師叮嚀：
口乾舌燥、身體發熱、口瘡、感冒後容易發燒者加重麥冬至1兩；
氣虛嚴重，反覆感冒、精神不振、容易腹瀉者加茯苓3錢。

二、強肺按摩法

方法：按揉肺區、上背部及膻中約1~2分鐘。

功效：強化抵抗力、呼吸道與肺臟的功能，預防感冒，減輕鼻過敏症狀，潤澤皮膚，促進水分代謝。

消息來源：自由時報

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JW.竹

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發表於 05-10-28 22:11:15 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 強身保健茶【預防禽流感】

其實大家是不必要那麼恐慌的!

因為這次的禽流感說實在的並未在台灣發生傳染的現象

我想很多都是因為媒體的渲染而導致的

禽流感顧名思義就是一種禽鳥的流行性感冒

只不過會人傳人而已

在這好幾年不隻道已經有上百或千種流行性感冒隨後鳥而來

大家有許多觀念都錯了!

真正最好的預防就是平時多鍛鍊身體

讓身體強壯,多吃蔬菜[聖經說耶穌以五餅二魚、臼齒比犬齒多....很明顯的人類是偏草食性

這才能在任何狀況下應付每年而來的流行性感冒

「認識禽流感及防疫之道」演講
　　■時間及地點：11/06（星期日）上午10：30-11：30 在工博館南館演講廳
　　■主講人：高雄市衛生局疾病管制處蔡處長武雄

以上是我自己根據最近吸收的知識所熔於一爐而成的
有錯誤請見諒...

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