【運動體育】 1500公尺

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維吉爾

無名的鄉紳

電梯直達

1^#

發表於 06-4-20 21:53:06 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

1500公尺如何跑??
誰可以交交我!

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tonyyyy111

無名的勇者

2^#

發表於 06-4-21 01:37:48 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 1500公尺

先測試自己的極限

再來抓自己跑步的節奏(呼吸.速度)

1500m大概 10分鐘就可以跑完摟...

放輕鬆的看看四周景物,可以幫助減緩疲勞喔

跑步前的暖身也很重要,收操亦是(可以減緩酸痛與維持大.小腿的曲線)

持之以恆的練習八

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血十字

無名的鄉紳

3^#

發表於 06-5-9 21:02:29 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 1500公尺

[quote=tonyyyy111]先測試自己的極限

再來抓自己跑步的節奏(呼吸.速度)

1500m大概 10分鐘就可以跑完摟...

放輕鬆的看看四周景物,可以幫助減緩疲勞喔

跑步前的暖身也很重要,收操亦是(可以減緩酸痛與維持大.小腿的曲線)

持之以恆的練習八[/quote]

10分鐘！？
好像有一點給他太慢吧？
一般來說要跑在7分鐘之內，
而6分鐘左右算是不錯，
在5分半那就是很好的成績了！～
（以一個非體育班或職業的來說....）

被鮮血染紅的十字架啊！
正在訴說著主的哀傷啊！

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