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【運動體育】 【求助】班際籃球賽要到了…

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RainSun雨陽

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1#
發表於 07-5-4 23:39:27 |只看該作者 |降序瀏覽 大字 中字 小字 正體化 简体化
呃……首先，我是女的= =
身高大約151左右，加上鞋子大約有156.5。

彈跳力算不錯，差個幾毫米就可以摸到籃板(By 同學)

目前小六。

下禮拜五就要班際籃球賽了，因為我個人認為我的籃球技巧並不怎麼強，
只怕拖累同學，所以想來問一下。


跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？

切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？

「空跳」的定義？如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？

上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？

蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？

接到球，要如何做才不會一直走步？(我很常接到球，過沒多久就被判走步= =)


差不多就這些，請各位解答，謝謝！
 
「Julie，杜玟甄。16歲，如果妳想要和我在一起，就別干涉我的自由。」
「我叫Chloe，王巧哲。18歲，今天我從基督城來奧克蘭的第二天。我不會干涉妳，因為我也有我自己的自由。」

她們站在天堂的邊緣。
天堂之邊，同時也是墮落之都。

這裡，是奧克蘭。
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s255001

2#
發表於 07-5-4 23:50:54 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片
跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？

是

切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？

不犯規 除非他假摔摔的超逼真 不然你把手貼到他手上給他打都是他犯規

「空跳」的定義？如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？

NO  滿常用的假動作技巧 但是要在落地前傳

上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？

一定會的,好怪的問題 看個人習慣吧....每個人上籃方式都不太一樣

不太習慣上籃都是用擦板上籃的 國小應該不常出現拉干反身勾射這種(還是有些小學生速度超快又愛拉)

蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？

兩手張開 有些人是一手擺在前面  但是保持距離不碰到人 主要都是以阻擋進攻方向為主

右撇子喜歡從右邊上 左撇子左邊 這是一定的 但是對很強的人是沒差...

還有沒有把握不要抄球 會被鑽過去

還有一種是貼近防守 但是不建議 在班籃中好像貼近防守對方硬上籃都是你犯規的....


個人一些淺見....

[ 本文最後由 s255001 於 07-5-4 11:56 PM 編輯 ]
 

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神之傳奇

3#
發表於 07-5-5 00:02:59 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片
跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？

ANS:進攻 如果是快攻的話就不可能蹲低跑  在普通進攻時  過半場後  蹲低運球的確比較不會被抄走

切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？

ANS:這個動作應該不算犯規

「空跳」的定義？如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？

ANS：籃球規則沒有〝空跳〞或〝跳步〞這名詞...正確的說法是腳步非法移動(走步違例)

        是指你沒有任何連貫上籃的動作跳了一步  如果連貫上籃那就沒犯規較作*墊步*
            
        作出投籃的動作之後傳球這應該算是假動作吧(放心 沒犯規)


上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？

ANS:  這基本上要看個人喔(用自己最順的姿勢上籃)

蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？

ANS:左右張開(要抄球或擋人的範圍比較大)

接到球，要如何做才不會一直走步？

ANS:記住只能走2步   這只能用身體去記憶吧=.=....



祝你班際籃球賽順利!!!~~~

[ 本文最後由 神之傳奇 於 07-5-5 12:04 AM 編輯 ]
 

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銀色

4#
發表於 07-5-5 00:18:09 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片
首先呢  你嚇到我了....

女生156可以差點碰籃框

我179頂多勉強摸到

原來是國小的框...囧

1.身體重心壓低會比較好

2.伸手護球不犯規 但不能推擠的動作

3.空跳是什麼??拿著球原地起跳嗎???

那應該算是走步

4.不算 但切記要落地前傳球

5.姿勢調整??是指上籃遇封阻時變換姿勢(例如拉竿)

還是指改變了平常習慣的上籃姿勢

兩者都會影響的

6.手基本是影響進攻者用的 雙手張開就行了

要防切入還是得靠移動腳步才行

觀察對手慣用手(國小應該沒有什麼人可以左右開攻吧)

踩住進攻者切入腳步

7.至於走步我也只能建議你多練習穩穩的站著不動的接住傳球

我看過很多女生比賽常被吹走步就是因為接球不穩  捧著球走了6.7步

接著再下球運球 盡量側身面對防守者 不然可能一下球就被抄

[ 本文最後由 銀色 於 07-5-5 12:21 AM 編輯 ]
 

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jerry055334

5#
發表於 07-5-5 01:22:55 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片
不練攻擊也沒關西

練防手也很好

至少不會拖累別人

還能幫大家

防守阿....不要用手去檔別人

用身體,要擋他就用身體檔

用手去檔一定犯規

所以說要擋他的話

就要"跑"過去檔他

不要跟不上就用手擋

至於切入阿....另外一隻手

你用右手帶球

左手伸到前面

如果有人來撈你的球

就用你的左手輕輕碰她的手一下

就沒東西擋你也就可以過去了

記得!如果有兩個人來擋你

那你就要趕快找別人

因為一定有人是沒有人防的

傳給他就好了
 
Do want you want, think what you like

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snow1rog

6#
發表於 07-5-5 16:47:14 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片
女生打比賽,我覺得體力練好就好了,  大部分的女生跑跑跑就累噓噓.

至於練習的上面大家的建議都是非常好的指導,所以我就省略了.
 

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f52615261

7#
發表於 07-5-5 21:49:46 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片
156跳可以碰到籃板....
那妳真的是彈簧人說= =~
 
飛葉,落花,轉眼成空。
風起,水濺,一生枉然。

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地之雪

8#
發表於 07-5-6 01:07:48 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片
跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？

一定比較好~因為下半身出力比較快,看是要左右過人還是衝刺
反應會快很多~

切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？

伸出~是到怎樣??基本上護球的那隻手是你跟防守者之間的一道牆~
就是把你的手打成L型~用手軸到手腕之間護球~但是不可以有揮擊
動作.你用護球那隻手打防守者伸出要抄你球的那隻手~狀況像打臉一樣,
只是打的是手~那是你犯規~因為是保護球不是打人,

另外一種狀況是你轉身過人另一隻手伸出去架住防守者身體
讓他跟不上你~可以!但是伸出去馬上縮回來~只容許一瞬間~短短一秒多
再多就是進攻犯規.(高級動作~犯規邊緣).

「空跳」的定義？如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？

那是啥?~只有兩次持球還有走步狀況~可以跳起來在空中傳球或投籃~就是
雙腳在地上的時候球不能還在你手上~因為你是持球者~因此,你在空中做什麼動
作隨便你~就是下來球還不能在你手上,當然!你不能在空中送對方一拳或拐子.

上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？
在空中調整姿勢一定會!!

蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？

一隻手在對方下巴到脖子中間離對方五公分~10公分避免對方跳投,
另外一隻手是你預測對方切入方向,就擺在那邊~例如對方球在左側
那極可能往左切~所以你的手要擺在他左邊避免切入~
接到球，要如何做才不會一直走步？(我很常接到球，過沒多久就被判走步= =)

你一拿到球不要急著腳先動~請先下球~最保險.
不要急著跨出去~除非你球跟腳步一起甚至還要早下球,
不是只有你這問題很多比賽常看到.

[ 本文最後由 地之雪 於 07-5-6 01:13 AM 編輯 ]
 
我等我的膝蓋復活

傷勢與專題一起替我增加體重,醫身宣告韌帶死刑..

再怎麼糟~日子還要過,只要日子有在過,人就會有希望~
人體肌力使用頂多30%...我還在找10啪勒~     30啪....

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血影

9#
發表於 07-5-6 22:33:26 |只看該作者 大字 中字 小字 正體化 简体化 載入全部圖片
Q. 跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？
A. 原則上對，可是，如果你運球的底子不夠好，不如傳給比較會運的人。
    如果是打3對3不是全場，強烈建議-乾脆不要運球都用傳的。

Q. 切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？
A. 這是尺度上的問題，其實不要有"推"的動作，只有"擋"的動作，裁判不會抓太嚴。
    另外，其實只要身體側對敵人，大部分他都沒什麼機會抄到球，尤其是國小程度。

Q.「空跳」的定義？
A.  沒聽過。

Q. 如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？
A. 腳碰地前傳出就不犯規。

Q. 上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？
A. 會。

Q. 蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？
A. 切入型的敵人-左手放橫、右手舉高-大部分人習慣從右切入。
    投籃型的敵人-右手放橫、左手舉高-左手蓋右手是正面蓋，比較不容易犯規。

Q. 接到球，要如何做才不會一直走步？
A. 長時間的話-練習，沒時間練習的話...不要運球-多傳球。

補充. 以妳的身高，國小的話抽一點時間練習籃下擦板球。
       比賽你只要一直站在籃下等球來就好了。
 

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