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【KUSO閒聊】關於睡不著．．”

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心瞳

無名的居民

電梯直達

1^#

發表於 07-6-1 12:39:09 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

大家好唷　～
我是新人．ˇ．
不知道大家有發現　
我昨天很晚上線嗎．．
最近不知道為什麼
總是睡不著耶．．”
有人和我一樣嗎？
可以教教我嗎．．
因為我１－６都要上學
而又差不多接近快上學才能入睡
結果這幾天都向學校請假嚕

(不知道這樣算不算是抱怨文耶
如果算是麻煩版主刪掉嚕．．)

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乾坤巽風

無名的騎士

2^#

發表於 07-6-1 12:43:40 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我每晚也會睡得死死的

早上起不了床反而是問題= ="

你睡前別想太多
洗個暖水澡，別渴太多水和吃太飽
別借助酒精，你會想睡，但不會睡得穩

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－克勞德－

無名的英雄

堅持到底　永不放棄

3^#

發表於 07-6-1 12:45:01 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由心瞳於 07-6-1 12:39 發表
大家好唷　～
我是新人．ˇ．
不知道大家有發現　
我昨天很晚上線嗎．．
最近不知道為什麼
總是睡不著耶．．”
有人和我一樣嗎？
可以教教我嗎．．
因為我１－６都要上學
而又差不多接近快上學才能入睡
結果這幾天都向學校請假嚕

(不知道這樣 ...

1:你的飲食習慣? 比方睡前會喝什麼之類的或者有習慣宵夜的

2:3餐正常嘛?

3:有沒有過敏方面的毛病? 比方:呼吸道

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心瞳

無名的居民

4^#

發表於 07-6-1 12:55:21 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由乾坤巽風 於 07-6-1 04:43 AM 發表
我每晚也會睡得死死的

早上起不了床反而是問題= ="

你睡前別想太多
洗個暖水澡，別渴太多水和吃太飽
別借助酒精，你會想睡，但不會睡得穩 ...

謝謝風大大耶～
但是我每天睡睡前都有洗澡
而且也不會喝酒酒．．
喝水和吃飯飯也不會過量唷．＾．
(８杯水算多嗎．．”
飯飯也只吃半碗
因為怕胖胖．．)

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歐西里斯

版主

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5^#

發表於 07-6-1 12:58:09 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

一邊聽柔和的音樂，一邊放鬆心情

很快就會想睡了

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心瞳

無名的居民

6^#

發表於 07-6-1 12:58:25 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由－克勞德－ 於 07-6-1 04:45 AM 發表

1:你的飲食習慣? 比方睡前會喝什麼之類的或者有習慣宵夜的

2:3餐正常嘛?

3:有沒有過敏方面的毛病? 比方:呼吸道

謝謝克大大～
我不吃宵夜的．ˇ．
３餐只有晚餐吃很少
其他都滿多的
沒有這種病病唷～

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乾坤巽風

無名的騎士

7^#

發表於 07-6-1 12:59:18 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由心瞳於 07-6-1 12:55 PM 發表

謝謝風大大耶～
但是我每天睡睡前都有洗澡
而且也不會喝酒酒．．
喝水和吃飯飯也不會過量唷．＾．
(８杯水算多嗎．．”
飯飯也只吃半碗
因為怕胖胖．．) ...

那可能不是生活習慣的問題了......

你最近才睡不著嗎？
還是一直有這問題？

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心瞳

無名的居民

8^#

發表於 07-6-1 13:01:07 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由~歐里西斯~ 於 07-6-1 04:58 AM 發表
一邊聽柔和的音樂，一邊放鬆心情

很快就會想睡了

謝謝版主大大～
我今天試試唷．＾．

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歐西里斯

版主

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9^#

發表於 07-6-1 13:03:36 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由心瞳於 07-6-1 01:01 PM 發表

謝謝版主大大～
我今天試試唷．＾．

如果還是睡不著

上K版我陪妳聊天吧

反正我習慣晚上不睡

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小月兔

版主

愛我別走

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10^#

發表於 07-6-1 13:03:51 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

可以試著用薰衣草類的沐浴乳、香精油等
然後睡前喝一小杯牛奶可以幫助睡眠，當然也可以加一些薰衣草糖漿~
因為薰衣草有安定情緒，幫助入睡的效果
牛奶中的鈣，適量的話也有幫助睡眠的效果，但不要喝太多，反而會睡不著喔~

愛是一種夢想，或許過於沉重。

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歐西里斯

小月兔

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