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【運動體育】我練過氣功~~希望能跟版上練過氣功的互相學習交流

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霹靂無敵貓

名望的鄉紳

電梯直達

1^#

發表於 07-8-1 13:07:04 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

我有練氣功
不過我到現在看到最不可思議的
頂多是氣功大師可以知道你身體那邊不舒服
幫你調適而已

一開始我練採氣
對著樹木來採
為了自然運氣老師也沒教我要意守勞宮
是我自己後來發現意守勞宮更快採
包含搓氣法也是一樣
兩手中間可以感覺有一個氣球

說到配合武術
一開始我嘗試把氣導引到手上
再揮拳的時候氣感跑掉了
所以我想我那個應該是靜功
可是最近氣感不會跑掉了
如果我把氣導到手上在打硬東西
比較不會痛

雖然會自己導引氣
但是我的經脈還沒全部衝破
所以還在採氣吐納階段
在沒老師的指導下
現在也不敢亂導引

所以只能靠著練採氣跟搓氣來自然衝開經脈
千萬不能強硬導引去衝沒感覺的地方
背部還感覺不到氣
所以無法練大周天小周天
比較欣慰的是最近肩膀終於可以感覺到氣了

在基本功還沒練好經脈還沒衝開之前
奉勸大家不要去練導引穴位的氣功
不然會很麻煩

[ 本文最後由霹靂無敵貓於 07-7-31 09:10 PM 編輯 ]

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kevin.chang

名望的勇者

2^#

發表於 07-8-2 14:28:52 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

如果要配合武術

只能多多練習

不過要注意不要「氣虛」

小周天的練習

記得不要用意念導引

慢慢來，讓身體自己衝脈

你的基本功是注重什麼

可以請教一下嗎？

我身邊有同樣興趣的人，真的很少

[ 本文最後由 kevin.chang 於 07-8-2 10:26 PM 編輯 ]

天使的凝視
深夜還在遊蕩嗎？看來需要好好調教一下呢！ (？)

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霹靂無敵貓

名望的鄉紳

3^#

發表於 07-8-2 22:52:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由kevin.chang 於 07-8-1 10:28 PM 發表
如果要配合武術

只能多多練習

不過要注意不要「氣虛」

小周天的練習

記得不要用意念導引

慢慢來，讓身體自己衝脈

你的基本功是注重什麼

可以請教一下嗎？

我身邊有同樣興趣的人，真的很少 ...

請問甚麼是氣虛?
我的基本功應該就是採氣
至於姿勢方面
面對著樹(不是每棵樹都能採~如果不舒服立刻停止)
兩肩自然下垂
掌心面對樹木(太陽最好在樹木的正後方)
兩腳微蹲張開30公分
就可以了
身體會自己亂動沒關係(您應該知道這一點)

再來就是我剛剛說的搓氣法
兩手擺在丹田正前方
意守勞宮穴即可
老師當初教我的時候是用站的
不過後來我發現做的也可以
其實姿勢並非完全重要

我想順便請問
將氣導引到手掌在出擊
我這樣配合武術的方法是正確的嗎?

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kevin.chang

名望的勇者

4^#

發表於 07-8-3 14:45:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

氣虛就是放氣過多

導至氣變得很少，會讓身體虛弱

通常是練功不當，或是太愛玩，就會氣虛

＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝＊＝

武術氣功的書籍，我沒有拿到手

我練的方式，是慢慢的出拳或出掌

讓氣能慢慢的跟上身體的速度

練久了，拳變成順氣而出。( 有加入一點點「自發功」的東西 )

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kevin.chang

名望的勇者

5^#

發表於 07-8-3 14:48:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

你的氣感用什麼練出來的？

我想教我朋友，但是都教不起來

問問看有沒有特別的方法

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霹靂無敵貓

名望的鄉紳

6^#

發表於 07-8-3 23:13:10 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由kevin.chang 於 07-8-2 10:48 PM 發表
你的氣感用什麼練出來的？

我想教我朋友，但是都教不起來

問問看有沒有特別的方法

我教過我朋友
他在二十五分鐘內摸到氣
我之前花了三十分鐘

但是我教他不是用老師的方法
因為有的人花了幾天或是幾星期沒收穫就放棄了

最基本的意守某處
用"意守"來教很多人根本不懂
尤其是火星文滿天飛的現代
人們文學能力大大下降
不能用太深奧的方式來教
我那個朋友國中就到美國來
所以我教他更不可能用太深奧的文學

最簡單的意守就感覺某處
還要把身體放鬆

如果你的教學對像還是聽不懂意守
那你可以舉下面的例子
就是被蚊子叮了以後
你會一直在意某個地方
你越想他就越癢
你不去想他反而不會覺得癢
氣也是一樣
但是氣個感覺對一般人而言沒有癢那麼強大
所以要更加專心的去在意穴位

初學者一定要專心閉眼睛
盡量不要有任何事情打擾他
不像我們現在張開眼睛都能練
還要請他相信氣功
如果半信半疑心會亂

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kevin.chang

名望的勇者

7^#

發表於 07-8-4 22:22:56 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我試試！

小周天我已練成

你的師父有教你大周天的方法嗎？

不知有什麼特別的技巧

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霹靂無敵貓

名望的鄉紳

8^#

發表於 07-8-4 23:00:00 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由kevin.chang 於 07-8-4 06:22 AM 發表
我試試！

小周天我已練成

你的師父有教你大周天的方法嗎？

不知有什麼特別的技巧

我現在還不能練阿:困惑
背部通通沒氣感
所以可能還要勤練採氣跟搓氣
讓氣自然在體內流動

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kevin.chang

名望的勇者

9^#

發表於 07-8-5 00:59:10 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

你練多久？

有練武術嗎？

我是練了「築基功」的基本功

氣感才大成的

之後兩脈一通

小周天就水到渠成

吸氣，氣從背下衝到百會

吐氣，氣從百會衝到丹田

[ 本文最後由 kevin.chang 於 07-8-5 01:05 AM 編輯 ]

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霹靂無敵貓

名望的鄉紳

10^#

發表於 07-8-5 01:47:43 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由kevin.chang 於 07-8-4 08:59 AM 發表
你練多久？

有練武術嗎？

我是練了「築基功」的基本功

氣感才大成的

之後兩脈一通

小周天就水到渠成

吸氣，氣從背下衝到百會

吐氣，氣從百會衝到丹田 ...

武術是以前練過跆拳道

氣功我雖然練的三年
但是不是很勤練
所以經脈尚未打通
所有的功夫都是讓氣自然跑
氣感方面有些地方強有些地方不強
師父跟另外一位網友都說
就像水管一樣
堵住的前方會膨脹
所以目前氣感強的地方的
前後都是有問題的
所以只能讓氣去自動修復

由於偷懶的關係
現在我都練睡功
雖然沒啥長進
但是我會練氣功以後
就沒有再失眠過了
只要平躺雙手掌心向下
吐納呼吸意守丹田即可
很快就可以睡著了