【運動體育】練內氣的重要性

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kevin.chang

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練內氣的重要性

September 9, 2007 — 楊教練 (Views: 119)

2007/08/31 11:19

氣的不調

古語說：【人之生、氣之聚】，人在世上生存，健不健康，全仰賴自己的氣，人身體的各種疾病，都是因為氣不調和而產生。

1· 氣虛弱：此種症狀有：`疲倦無力、精神不濟、情緒低落、對性生活失去興趣、做人做事都提不起勁、手腳冬天易冰冷、腰酸背痛、懶得動。氣虛弱，就沒有足夠的能力抵抗外力入侵，免疫能力下降，身體易產生各種問題。久病、營養不均衡、長期疲勞、失眠、年記大、或是先天體質較弱，都會有此問題。

2· 氣混濁：人體時時刻刻都在做新陳代謝，我們每天排出的廢物有：大小便、鼻涕、汗、痰、屁、眼屎、耳屎、以及廢氣…。如果排出能力出現問題，廢物淤積在身體內，使身體長期處在代謝不良的毒物環境，濁氣、濁物的堆積，而身體的反覆循環吸收，久而久之，身體就處在自毒的中毒環境中。

3·氣阻塞：多因缺乏運動，長期坐、臥、姿勢不良，使身體氣脈、血脈阻塞不通，於是產生各種不適：筋骨僵硬、酸痛、胸悶、呼吸不順、腹脹、便秘、頭昏腦脹…。由於身體的不適，也會導致情緒問題：不安、煩躁、躁鬱症、睡眠不穩 …

醫武養氣道，強調內氣的重要性，就是要大家由，氣虛弱變為氣強壯，氣混濁變為氣清新，氣阻塞變為氣暢通，學員有沒有在練功時一直噴汗的經驗，那就是你們的血脈、氣脈打通了，身體的代謝、排毒也加快了！

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