秋高氣爽日 胃病多發時

仙座

每年這個季節，都是胃病的多發季節，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應格外小心，以防舊病復發。
　　人體受到秋涼的刺激后，
血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候的適應性均有所下降。

　　然而，隨著氣溫的下降，人們的食欲也隨之旺盛，食量大增，秋天是丰收的季節，瓜果大量上市，有的朋友難以抵制美味的誘惑，難免暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，導致胃病的發生。

　　此外，秋季晝夜溫差較大，晚上睡眠時如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部著涼，導致胃痛、腹瀉的發生。秋冷護胃應注意以下几點。

　　■不良情緒會加重胃病的發生和發展

　　現代醫學研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展與情緒密切相關，憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發生或發展。因此，要保持精神愉快，情緒穩定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良的情緒刺激，注意勞逸結合，防止過度疲勞。

　　此外，平時還應加強體育鍛煉，提高機體的抵抗力，增強人體對季節的適應性，從而減少胃病的發生。

　　■注意給腹部保暖

　　不要受涼，注意保暖秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃病的人要根據氣候的變化適時增添衣服。同時，夜晚睡覺時要蓋好被子，以防因腹部受涼而導致胃病復發或加重。

　　■飲食衛生，養成良好的進食習慣

　　當攝入不潔淨或者變質的食物時，非常容易引起急性胃腸炎。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發生與幽門螺旋杆菌的感染有著密切的關系，它可以通過不潔的餐具、牙具、食物傳染。因此，一定要把好“病從口入”這一關。

　　吃飯時，首先要做到細嚼慢咽，這樣既能增加唾液的分泌，使食物與唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，還可避免粗糙的食物進入胃中，增加胃腸的負擔，甚至導致胃黏膜損傷。其次，要忌暴飲暴食。暴飲暴食既容易造成急性胃擴張，又容易損傷胃的自我保護機制，導致胃病的發生。不要睡前進食(尤其是飽食)，否則不僅會影響睡眠，導致肥胖，還會因夜間進食影響胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。最后，避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物：如油炸食品、辣椒、芥末、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。

　　■盡量減少服藥對胃的刺激

　　對胃黏膜損害較大的藥物常見的有三類：一是消炎痛、布洛芬、保泰松等消炎止痛類藥﹔二是以阿司匹林為代表的解熱鎮痛類藥﹔三是腎上腺皮質激素類藥，如強的松、地塞米松等。因病情需要服用上述藥物時，應該在醫生的指導下服用，并盡可能減少劑量、縮短療程，最好飯后服用以減少對胃黏膜的刺激。

　　■禁煙限酒

　　眾所周知，酒精對胃黏膜有較大的損害作用。研究發現，香煙中的尼古丁能作用于胃的迷走神經，破壞正常的胃腸活動，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，使鹼性的膽汁易于返流入胃，以致破壞胃黏膜。尼古丁還可刺激胃酸分泌過多，進一步加重胃黏膜的損傷。

　　除了注意上述几點之外，如果出現噯氣、泛酸、胃痛等症狀，最好盡快去醫院診治。