早餐別再喝冰飲料

殘月 闇

為了自己的健康著想請不要再這麼做囉！體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

        所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的！這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱的」，才能保護「胃氣」。

        中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有異狀，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼都吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

        這裡不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

＊淡淡的喜悅＊

這的確是很重要的觀念！多謝告知提醒～

Essential

完了!!
天天都在吃冰..那....
要改....

羽落纓

天哪~我剛剛才吃冰耶....
不過是吃完麵才吃的= =...
原來早上吃冰  身體會這麼慘喔...XD

有翅膀的老虎

早餐喝冰飲料，真是"廁所裡點燈"

cthyjv

是唷
原來我們平常這樣吃早餐是錯誤的吃法
不能喝冰的飲料蠻痛苦的
但還是為了健康 我會努力改的

open 將

喔喔~~了解了
原來我早上喝牛奶
都會肚肚痛的原因
原來是這樣阿!

flymouse

那我以後都喝熱鮮奶好了~~

puppe

喝冰的對女生來說，比較容易有小腹喔！所以我都盡量不喝冰的，
牛奶我是都每天喝啦！我都喝溫的，
但我倒是沒聽說氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人少飲用，
因為我覺得食物一定會對人體有好有壞，但你都不去吃它的話，反而身體會什麼營養都吸收不到

就是愛→羽~*

[quote=s92456]幸好本人在不久前有改了...都改喝白開水要不然就喝熱奶茶~~[/quote]

喝白開水是最好的唷...只是...熱奶茶應該是指早餐店的...??

早餐店的熱奶茶盡量少喝唷><...那天被奶奶&姑姑"告誡".....

我也忘了她們是說奶不好還是茶不好...反正就是不好囉~~!!

可能各位大大身體比較強健吧><...本人如果早上喝冰的or吃涼性的食物(水梨~"~)

馬上就會拉肚子.....一整天都不舒服...其實不管什麼時候喝冰的都不好囉!!!

那樣會對身體造成負擔...媽咪說"冰~本身就是種毒品~10年沒吃了"就是這樣囉^^~

各位大大要好好保重身體吶~