鐵之狂傲

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請問有練過拳擊的人士們

通常出拳時最主要運用的肌肉是那幾塊?

而那些地方的肌肉如何訓練?

(希望是能用啞鈴或徒手就能訓練的而非椅子或其他器材)
 
流逝的過去喚不回
徬徨的未來解不開
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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=e3524816]看你吧

適中就好!![/quote]

我了解了
謝謝解說了
 

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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=黑崎 玄]那要填很滿........?
還是依個人需求?[/quote]

看你吧

適中就好!!
 

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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=e3524816]最好是不要

直接用碎布填充就好

用木削也可以

沙和布混合

適用於小沙包用!![/quote]
那要填很滿........?
還是依個人需求?
 

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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=黑崎 玄]那,如果是沙、布混合呢?
沙袋體育用品店就有?[/quote]

最好是不要

直接用碎布填充就好

用木削也可以

沙和布混合

適用於小沙包用!!
 

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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=e3524816]不會

拿多一點去填充

就可以了

布和沙都具有吸力的功能!![/quote]
那,如果是沙、布混合呢?
沙袋體育用品店就有?
 

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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=黑崎 玄]基本上我家是做布料批發...這應該沒問題,拿做壞的就可以了
不過打起來會不會太輕了點?[/quote]

不會

拿多一點去填充

就可以了

布和沙都具有吸力的功能!!
 

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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=e3524816]你可以買900元的沙包袋

然後自己去填碎布或是沙子

價錢便宜了很多!![/quote]
基本上我家是做布料批發...這應該沒問題,拿做壞的就可以了
不過打起來會不會太輕了點?
 

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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=黑崎 玄](吐血
囧rz........沙包,我跟你無緣啦......[/quote]

你可以買900元的沙包袋

然後自己去填碎布或是沙子

價錢便宜了很多!!
 

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回覆: 有過練習拳擊的朋友請進

[quote=e3524816]一個沙包大概1000-2000左右

有兩種方法放置:

1.掛在天花板

2.買一個拳擊架掛著(拳擊架大概(6000-7000左右))[/quote]
(吐血
囧rz........沙包,我跟你無緣啦......
 

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