[健康常識]青春痘 與吃枸杞子無關

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網路文章指出，曾有人每天喝枸杞水，結果臉上痘痘突然變多，因此枸杞子一天只能吃十顆，不然就會火氣大、容易冒痘痘。



皮脂分泌旺長粉刺
三總皮膚科主任趙昭明表示：「青春痘的成因和吃枸杞子多寡無關！」他表示，中醫常講「上火」、「肝火旺」，但肝火上升和青春痘的關連性不大，臉上長青春痘主要還是因為皮膚的皮脂分泌太旺盛，導致細菌增加才會形成粉刺，食物影響反而是次要因素。
台北市立聯合醫院婦幼院區中醫師莊雅惠也表示，枸杞子屬性平和，雖然是補血藥材可能上火，但並沒有一天限制吃十顆的說法，中醫通常不建議使用單一味藥材，且吃了有變化，也不代表這項東西不能吃，而是配方要調整。她強調，會長青春痘者可能本身就火氣大，所以應該以枸杞子加菊花。



嗜吃甜食容易冒痘
三總皮膚科主任趙昭明則表示，很多女生生理期愛吃巧克力，結果反而滿臉「痘」花，國外研究發現，甜食會導致胰島素生長因子上升，雄性素會跟著增加，導致長痘，因此抗痘的好方法就是避免甜食和油炸食物，勿熬夜。
記者許佳惠採訪整理



抗痘飲食注意事項
●避免吃太油膩、冰品、烤、炸、辣及花生、巧克力、甜食等。
●多吃蔬果、多喝水。
●若已長青春痘者，食用中藥枸杞子時可加上菊花退火。
資料來源：趙昭明醫師、莊雅惠中醫師