【運動體育】打球太激烈.............胯下會痛嗎 ......

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mousey2k

無名的居民

電梯直達

1^#

發表於 06-9-21 22:36:29 |只看該作者 |升序瀏覽大字中字小字正體化简体化

如題，快點回答><" 好痛喔ˊˋ
要怎麼解決，別跟我說砍掉重練＝　＝"

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CYHyenyen

名望的鄉紳

13^#

發表於 06-11-26 19:59:16 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

有時候會抽筋.....

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源氏物語

名望的騎士

12^#

發表於 06-11-26 19:56:07 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我只有過一次不過是因為上籃撞到......

我比較常發生的是右大腿常常抽筋

自從某某一次後就一直有這種現象

「俺にとっては傷も痣も、全て価値のあるもんだ，犠牲なんて呼べるものは；何もねぇ何故なら、全部愛しているからな！」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　――by Stone Cold Stieve Austin

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燦星晴

無名的居民

11^#

發表於 06-11-26 14:44:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

胯下痛的話呢!我建議你
1.可以的話噴個肌樂~但是要注意唷!別噴到你的弟弟!不然後果自行負責ˊˋ
2.運動前每個環節都拉開!
3.多跟老人打打球，學習他們怎麼打老人球!之後再用來綜合自己的節奏。
4.如果是控衛的話，少做一點抄截動作，因為有些抄截動作須要瞬間性的力量，這樣久了會是一種負擔
5.如果是打三三的話，切入量少一點，盡量給比你壯的切入，因為3.3的話禁區會比較擠，假如已經受傷了，就少切一點，不然很容易二度拉傷。
6.就是一句老話：少打一點養好傷在打(基本上對熱愛籃球者很難做到@@~