最後更新

【運動體育】要練哪種才不會長不高

[複製連結] 檢視: 2215|回覆: 4

mousey2k

無名的居民

電梯直達

1^#

發表於 06-9-22 09:28:50 |只看該作者 |升序瀏覽大字中字小字正體化简体化

要健身的話聽說練伏地挺身會長不高是嗎........聽說拉筋也會長不高嗎...........

轉播0 分享0 收藏0

回覆使用道具檢舉

赤城健太

名望的英雄

沒有意義的存在

5^#

發表於 06-10-1 00:16:46 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

(笑)

正確的運動對生長都會有正向的幫助...

會讓人長不搞的運動...

大多都是重量訓練而引起的....

在成長期間利用重量訓練來鍛鍊都使生長出現問題...

而重量訓練分為很多項目...

立姿的重量訓練影響最大...

如：舉重選手、體操選手、角力摔跤等等....

拉筋跟伏地挺身是不會有這方面的問題...

當然也不會有多跳躍會長的高...

套句電視廣告詞...

『不要再相信沒有根據的說法了....』

原文由 mousey2k 於 06-9-22 09:52 AM 發表
嗚嗚..........剛剛爬文又看到了= = 做完運動以後，沒拉筋就會長不高....真的唷...............我打完籃球都沒拉筋...........還有我最近打球打兩天，胯丠...

胯下痛痛的...(羞)

因為運動後沒有利用放鬆來排除乳酸，所以才會產生乳酸堆積的關係...

你是否有一段時間沒有正常的運動....

身體需要適應期，當馬上做出激烈運動的時候...

無法適應，所以會產生乳酸...

而在運動後又沒有適當的放鬆就會出現叫做『鐵腿』的情況...

這是很正常的...

[ 本文最後由赤城健太於 06-10-1 12:21 AM 編輯 ]