【運動體育】眼睛和身體的反應、協調問題

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Zroe X

名望的騎士

電梯直達

1^#

發表於 07-1-6 12:57:08 |只看該作者 |升序瀏覽大字中字小字正體化简体化

想提出這個問題主要的原因是在班上發生了點衝突

自己身體無條件接受了對方的攻擊，使身體受到了點傷。

同時也想到一個問題

當自己被對方攻擊的時候，我的眼睛可以跟上對方拳頭的速度和他所丟出的椅子的速度

可是身體似乎無法即時做出反應（我承認當時我也完全沒有要閃躲的意願拉）

該怎麼說呢....

人的眼睛可以看到攻擊者的軌道，但是身體卻無法順勢作出反應

大概就是這個意思吧

我發覺自己雖然看的到攻擊卻無法讓身體再第一時間做出需要的反應

所以想問問該如何訓練作出使眼睛和身體反應能夠盡量同步（這樣問似乎有些奇怪）

好做出能夠閃躲的反應

小弟我有爬過之前的文章，確實也爬到了一些有用的資訊

像是動態視覺等等

可是似乎沒有說該如何讓身體做出同步的動作

怕大家有問題理解上的誤會，我稍微強調一下好了

我想練的不是身體自動做出的反射動作，而是確實看到攻擊之後在由身體去做看到之後的閃躲動作
（不過感覺這兩樣好像是同一種問題....如果是我有誤解也還請各位前輩指點。）

[ 本文最後由 Zroe X 於 07-1-6 01:02 PM 編輯 ]

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talk912

等待驗證會員

12^#

發表於 07-1-18 00:31:20 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

對打三種結果　甲攻乙　甲乙均攻　均受　乙攻甲　

像那種情形是訓練不足吧　如果對方先攻了　而你也馬上採取反應　

其實　只是練習反射動作　對打時　腦子不能想太多　就一想到　就出去了這樣　

因為出其不易這還滿難的　又不是在打戰　是很即時的　因此練即時的反射動作　不要想太多

就行了

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freeze882169S

無名的居民

11^#

發表於 07-1-15 14:20:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我都是用拳頭來轟蚊子
來訓練反應說

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赤城健太

名望的英雄

沒有意義的存在

10^#

發表於 07-1-13 00:48:23 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

減少反應的時間??

人的反應是沒辦法鍛鍊的，那是與生俱來的...

你之所以會覺得反應變快，那是因為習慣的問題...

以拳擊為例...

普通人看到拳頭過來有辦法閃避嗎..NO

那選手呢....YES

那是靠大量的訓練，讓身體習慣這類型的動作...

並且利用前線索的方式，減少對動作反應的時間...

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以阿里拳王為例...

先前有做過一個實驗，叫拳王看到燈亮時按鈴...

測試結果只略高於普通人....

但以前線索方式來實驗，即是以錄製對方出拳的影片來做測試...

當對方將出拳時按鈴....

測試結果高出普通人許多...

結論..

反應是無法訓練的，但可以經過反覆的練習來減少反應的時間....

反應動作是無法同樣推及到各項運動，即是也許你很會閃拳頭，但不代表你很會打桌球...

反應快慢的能力，有一半是預測的，不是完全靠自身判斷...
(等你看到的時候再作反應就太慢了)

[ 本文最後由赤城健太於 07-1-13 12:49 AM 編輯 ]

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GODLESS

一般的鄉紳

9^#

發表於 07-1-9 22:25:01 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我也覺得打桌球可以練~!
自從我開始打桌球後,反射神經就變的很好~!
打羽球也可以哦~!

我之前有在看電視的空手道家的一種訓練方法是這樣的,叫一個人在你面前,然後揮拳在你眼前,你要訓練到拳頭到你眼前時能不眨眼,也不驚閃的境界~!因為在你不眨眼這瞬間身體可以作出一種本能反應,這個不眨眼的瞬間你可以比對手多出至少一秒的反擊空間....這個原理我無法用很專業的說法講出來....但你也可以試試...^0^

[ 本文最後由 GODLESS 於 07-1-9 10:29 PM 編輯 ]