美女健康手冊

Miley-Mini

先申明是轉貼文,想跟各位分享~! 來自我信箱
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美女健康手冊：
01.常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
02.一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
03.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05.月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
06.喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
07.空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
09.睡前三小時不要吃東西…會胖。
10.少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，

     長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12.遠離充電座…人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13.每天十杯水，膀胱癌不會來。
14.白天多喝水，晚上少喝水。
15.一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
16.多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃易昏昏欲睡。
17.下午五點後，大餐少少吃…因為五點後身體不需那麼多能量。
18.十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、
     菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
19.睡眠不足會變笨…一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
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大家要健康~

菲爾芙蕾拉

04.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
05.月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
08.早上醒來先喝一杯水，預防結石。
13.每天十杯水，膀胱癌不會來。
19.睡眠不足會變笨…一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

以上幾條嚴重違反...

難怪現在身體快要負荷不住了

果然還是要好好保重身體

茶類對我來說每天不喝好痛苦喔>"<

早睡也是...好難好難阿!!

亜紀玥

沒有辦法不喝茶...................

為什麼喝茶不好阿......

極月星零

<===努力運動以及控制飲食當中

ami7129

嚇......慘了~我每一樣都違規了.......

很難改變，都經不起食物的誘惑= ="

yunchen8026

說是這樣說

不過偶爾還是要違反一下

因為有些東西人不能不攝取(油~還有一堆東西)

ione31

咦  大部份也適用於男生吧

看來  有不少的習慣要改

$錢錢$

害怕了一下，我愛喝奶荼愛喝的要死
　　　　　　我沒辨法少喝啦～～

Miley-Mini

原文由斷痕殘夢 於 07-2-7 06:22 AM 發表
仔細看了之後
我的額頭上都是冷汗....囧
我大概全都違反了吧
看來我做不了健康的人...(淚奔)

好強我所難阿...

嗯,我也是...剛看到是傻眼,想說自己已經那麼注意了竟然還差那麼多..

anyway,要健康喔!

女孩

原來如此阿～～～

看完之後我才發現我違反了很多

不過現在我必須要開始改進囉！！