判斷能力有可能高於反應能力嗎?

sd33393656

這個問題就是說....當我在心理想著我要打你的瞬間，手就出去了　　有可能做到嗎?

另一個疑問就是

人的爆發力能經過後天訓練而收放自如嗎?(有可能發揮出多少?...100%可能嗎- -"
如果可以的話，對身體的負擔會很大嗎?

赤城健太

原文由sd33393656 於 07-7-13 01:16 PM 發表
力量跟力氣比較明顯的差別在哪?一直弄不太懂


力量=質量*加速度
加速度可以藉由扭腰來補不足的
還是說因為物理法則，所以大肌肉的風阻比較大，所以加速度提不高?

照理來說大肌肉的力量差不到哪嘛?

可是我每看一次就覺 ...

肌肉群使用的方式，主是要看肌肉的組織

前面有講過，肌肉分為快縮肌與慢縮肌

你所說的健美先生大多都是以慢縮肌為肌肉的主要成份

所以他雖然質量很重沒錯，但是加速度慢，所以導致力量並不會很大


所以訓練時，如果要增加力量，並不只是把肌肉練大就可以了

而是要注重訓練的方法，不然苦苦的練，卻練錯肌肉組織就好笑了

-------------------------------------

超過2~3小時以上，就算是蠻長時間的訓練了

而且重量訓練，應該沒辦法做超過2小時，超過了也沒用

會不會受傷，就看你怎麼去設計課程與如何操作了

[ 本文最後由 赤城健太 於 07-7-13 09:14 PM 編輯 ]

ACT

原文由sd33393656 於 07-7-13 05:16 AM 發表
力量跟力氣比較明顯的差別在哪?一直弄不太懂


力量=質量*加速度
加速度可以藉由扭腰來補不足的
還是說因為物理法則，所以大肌肉的風阻比較大，所以加速度提不高?

照理來說大肌肉的力量差不到哪嘛?

可是我每看一次就覺 ...

你說的是1~2個小時
還是12個小時?

sd33393656

力量跟力氣比較明顯的差別在哪?一直弄不太懂


力量=質量*加速度
加速度可以藉由扭腰來補不足的
還是說因為物理法則，所以大肌肉的風阻比較大，所以加速度提不高?

照理來說大肌肉的力量差不到哪嘛?

可是我每看一次就覺得那些肌肉是假的，有種說不出的不實在感，感覺像是裝飾品....(各人偏見ˊˇˋ


如果長時間的進行重量訓練(１２小時以上

骨骼會受到傷害嘛?

[ 本文最後由 sd33393656 於 07-7-13 01:19 PM 編輯 ]

赤城健太

原文由GODLESS 於 07-7-9 02:16 PM 發表
樓上的你是有學過人體工學嘛
我總覺得有點偏離主題了 ==

我上面有寫阿

運動生理學＆運動力學

主題是拿來發揮用的

不是遵守用的

話題到哪

就講到哪

.

原文由kevin.chang 於 07-7-9 08:20 PM 發表
講得真清楚

感謝你的努力打字

只有努力獎....

[ 本文最後由 赤城健太 於 07-7-9 09:53 PM 編輯 ]

kevin.chang

講得真清楚

感謝你的努力打字

GODLESS

樓上的你是有學過人體工學嘛
我總覺得有點偏離主題了 ==

赤城健太

分兩方向來看好了


運動力學

力量的多寡大多是指瞬間輸出的功....

力量=加速度*質量


運動生理學

在瞬間輸出功的能量並不會牽扯到血液裡的養分

絕大部分是使用骨骼肌內的磷化物系統來產生ATP能量

而ATP系統可維持三秒~


所以別跟我說血液裡面會有東西會影響力量的大小

原文由kevin.chang 於 07-7-8 08:34 PM 發表
有關！

當身體的極限變大的時候

肌肉的需養量也會相對性的提高

所以血管會變得粗一點

那血流量不就增加了嗎？

血管變粗並不會增加血流量

弄得不好還會堵住


而心輸出量的公式為

每分鐘輸出量Q=每跳輸出量SV*每分鐘心跳率HR

所以可以從每次心跳的輸出量或是每分鐘的心跳次數來下手


而每分鐘心跳輸出量可加強心臟每次排出的血量

利用有氧訓練，使靜脈的回流量增加，可使心肌纖維比休息時更能伸展

造成更強的收縮，增加收縮期的排血，稱為Frank-starling機轉

或者是

提高心臟排出血量來提高心舒末期容量的排血量也行


假如從每分鐘心跳次數下手

則是刺激交感神經系統，來提升心跳率


最後

血管變出並不會增加血輸出量

主要還是因為心臟的強度才是主要重點

而血管只要兼具相當的彈性即可

好的血管並不光是粗而已，而是具備擁有高彈性

能伸能屈才是真正大丈夫

原文由sd33393656 於 07-7-7 02:49 AM 發表
還有阿..目前看到全身都是大肌肉的，給我的感覺就是.....還是很噓@@...　(目前見到3~4個...給我的感覺都是這樣

練出那樣的肌肉的人，體能方面真的有變比較強嗎...

全身都是大肌肉的人，肌力與耐力也許很強沒錯

同上，力量=質量*加速度

雖然有大肌肉的人，看起來質量很高沒錯

但是大多缺乏加速度這項重要的因素，所以導致瞬間所輸出的功並不高

才會讓人有很虛的感覺

而肌肉也不單只有一種型態

主要分為快縮肌纖維與慢縮肌纖維，也就是俗稱的紅肌與白肌

這兩種肌纖維在人體中佔的比例，對運動的表現也是有相當大的關係

最後ㄧ各問題就是

肌力並不等於體力

體力在運動生理學中主要是由心肺適能來評定

而主要測試人體運動能力的方法有兩種，即為最大攝氧量和無氧閾值

最大攝氧量是指在最大運動時，人體心肺功能每分鐘能吸入並利用氧氣的最大數量

無氧閾值則是以有氧代謝來評測的方法

這兩種評定法都相當客觀

但最主要仍是使用最大攝影量的檢測方法，當然最大攝氧量有很多種檢測法

如果有興趣的人，再繼續接話吧。

[ 本文最後由 赤城健太 於 07-7-9 09:49 AM 編輯 ]

kevin.chang

練武談到健康去><"  。。。。

運動時，燃燒脂肪，肌肉纖維變細

肌力的需養量增加，心藏開始加速以輸送大量的紅血球

心臟一直猛跳動是不安全的，身體自行反應

擴張血管內壁，增加血液的輸送量，以滿足肌肉的需求

所謂的「運動能增加心肺功能」的「心」的部分

基本上，就是這個道理…

[ 本文最後由 kevin.chang 於 07-7-9 02:44 AM 編輯 ]

sd33393656

呃....血管變粗一點，恕我無知

怎樣個變粗法= =

是血管變比較厚嗎?這樣流過的血量不就會減少?因為沒張力

跟心肺功能能有關西?不懂
是說還有少部分人的循環能力偏快?