嘗試 "24小時斷食法"

Nieprzyjaciel

個人好像吃不胖;  首次進行 "24小時斷食法" 為的是清理體內廢物. 原則上要用
兩倍時間來減食或復食------所以 "24小時斷食法" 全程是五天,而斷食持續可
達近60小時. 比如說要在9/3 "24小時斷食",那麼9/1吃2餐,9/2吃1餐(減食階段)
;9/4吃1餐,9/5吃2餐(復食階段). 這5天需喝多點水, 並提醒自己與其說是受苦
還不如說是讓長久辛勞的身體休息一下. 這幾天,尿會變很黃, 大號的量很少卻
很臭. 那時我在連續幾餐不吃的情況下還去跑五千公尺,感覺還好... 只是水灌
過多所以五天期間沒跑第二次.  去年四月,我再進行第二次24小時斷食法,只是
沒跑步,感覺還是不錯.

ACT

原文由來吧 於 07-8-29 02:50 PM 發表
覺得還不錯a  = =+....

我想要知道還有沒有更多的"重整"....當然，再這麼說就可以開個健康版了= ="

減重...意志力薄弱的人真的很難達成:哭泣 (因為我就是~"~ ...

減重很難?
沒這回事
要看你是不是用對方法

來吧

覺得還不錯a  = =+....

我想要知道還有沒有更多的"重整"....當然，再這麼說就可以開個健康版了= ="

減重...意志力薄弱的人真的很難達成:哭泣 (因為我就是~"~

Nieprzyjaciel

我當然不是為減重如此的;不過減重需要堅強的意志力,所以可以一試.

快快樂樂出門

這樣真的可以減肥嗎
我有一點懷疑
每個醫生都說均衡飲食和睡覺才是維持良好體態的不二法門

PrinCe命

好像是系統重整的感覺嗎

與其說是受苦
還不如說是讓長久辛勞的身體休息一下.


嗯嗯