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【運動體育】腳的彈跳力/腰力

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加瀨‧光一

名望的騎士

電梯直達

1^#

發表於 07-10-19 22:28:35 |只看該作者 |升序瀏覽大字中字小字正體化简体化

最近跟宜蘭的劍道教練跟顧問打了兩場(個別加起來共四場

每場花了大約5~6分鐘的練習對打

我從得知自己的缺點有四點

1.腳的彈跳力不夠強，體碰時退開距離不夠

2.當震足出去時，因為太過於注重自己左腳步推出的力道，所以右腳的踏出就特別顯的突出，而忘了用腰
，但我發現自己的腰還是不夠力

3.體碰後，我的中心點跑掉，所以揮劍的範圍變大

4.連續打擊的速度還不夠稱上連擊(本人最快只能兩次)，跟腳跟上的速度有關

以上第三點改善後，情況對於體碰面打擊命中的次數跟機率變多了

而且除了姿勢外，體碰打擊的方法也要注意(尤其是打腹部跟小手

第四點的問題有關到腳的步伐跟手之內(鎖劍

對於自己的手之內(鎖劍)的控制其實一值都絕得很普通，但我絕得還是不夠...還有腳跟上的時機

不知道紅蓮哥或是墮夜兄對於手之內，有什麼建議跟看法

本人想多吸收些其他資訊

雖然練習就會進步，但是如果沒有加強訓練，還是只能原地打轉

不知道版內的各位大大，有沒有什麼好意見，可以幫助我如何增加腿的彈跳力跟腰力

希望各位可以幫幫我

想說告訴健太兄，我線再就讀宜蘭的技術學院

學校有各式的健身器材，但我都沒研究過

可以的話可以建議我有幫助的健身器材嗎?

[ 本文最後由加瀨‧光一於 07-10-19 11:14 PM 編輯 ]

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Evenlyn

無名的鄉紳

19^#

發表於 07-11-11 21:22:04 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆 #1 加瀨‧光一的文章

跳麻草= ='隨著它長高你也要跳更高!

也可以跳防火巷,從這棟樓跳到另一樓,以生命為代價,你要換什麼都換得到,就算一秒也是值錢的啦!

拿真刀進步更快!(連我自己都狂笑)

蹲馬步吧!此乃武術根本!究極奧義!也可以打籃球(不過我不會= ='只要圓的我都不會)

我建議練眼睛!看的到就打的到!

力量不是絕對,準確精準才重要!直接打要害不用太用力敵人就輸了!

XD不過比賽好像有限制,真囉唆,不然就先打喉嚨.再打斷鎖骨接著後腦杓....(像我力量不夠的人,只能靠速度,跟精確)

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加瀨‧光一請先考慮合理性發表於 07-11-15 14:39 聲望 + 2 枚 回覆一般留言

加瀨‧光一

名望的騎士

18^#

發表於 07-10-23 02:15:52 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由GODLESS 於 07-10-22 15:28 發表
我個人是講究實戰派的,所以我一直想問一個問題....
若有冒犯還請指教.....

像紅蓮兄學的居合或劍道,但實戰對打中用的上嘛?
出門....不可能帶一把刀吧 ==?
還是另有代替? ...

紅蓮哥學的不是劍道，是居合

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紅蓮紅蓮目前離線鐵幣 1314 元文章 653 篇聲望 330 枚上次登入 09-1-28 精華 6 註冊時間 06-2-28 UID 234789 傳送訊息肖像被遮蔽禁止發言	17^# 發表於 07-10-22 18:50:42 \|只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片提示: 作者被封鎖或刪除內容自動遮蔽
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GODLESS

一般的鄉紳

16^#

發表於 07-10-22 15:28:38 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我個人是講究實戰派的,所以我一直想問一個問題....
若有冒犯還請指教.....

像紅蓮兄學的居合或劍道,但實戰對打中用的上嘛?
出門....不可能帶一把刀吧 ==?
還是另有代替?

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ACT 手中無刀沒關係心中有刀就夠了發表於 07-10-22 18:08 聲望 + 2 枚 回覆一般留言

加瀨‧光一

名望的騎士

15^#

發表於 07-10-21 21:03:06 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由GODLESS 於 07-10-21 07:01 發表

.............為什麼是跟我要而不是跟紅蓮兄要.......??
我的意思是....我是專研健身和武術不攻兵器的....==
對劍道更是完全不瞭 ==|||

紅蓮大哥的我有了，至於健身的話沒關係

大家彼此交流一下嘛

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GODLESS

一般的鄉紳

14^#

發表於 07-10-21 07:01:25 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由加瀨‧光一 於 07-10-20 01:51 PM 發表

可以的話，能跟你要即時或ｍｓｎ嗎？

大家認識一下（笑

.............為什麼是跟我要而不是跟紅蓮兄要.......??
我的意思是....我是專研健身和武術不攻兵器的....==
對劍道更是完全不瞭 ==|||

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紅蓮紅蓮目前離線鐵幣 1314 元文章 653 篇聲望 330 枚上次登入 09-1-28 精華 6 註冊時間 06-2-28 UID 234789 傳送訊息肖像被遮蔽禁止發言	13^# 發表於 07-10-20 21:43:12 \|只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片提示: 作者被封鎖或刪除內容自動遮蔽

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