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【兩性情感】求救呀＞＂＜我必須在一個月內減下至少５公斤

[複製連結] 檢視: 2821|回覆: 15

エル

一般的居民

電梯直達

1^#

發表於 07-10-21 14:38:39 |只看該作者 |升序瀏覽大字中字小字正體化简体化

拜託！！

麻煩大家了

我是拔河校隊

因為本人體重過重

所以這次不能參加比賽

但下個月還有一場比賽

教練希望我我能上去比

所以我必須要減下至少５公斤

拜託大家了！

我現在星期一～五早上都會跑步

晚上在練兩個小時的拔河

現在就是飲食的部份

請大家告訴我

我該怎麼吃？

我要健康的

別跟我說一些怪怪的方法＝ˇ＝

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Katliang

名望的騎士

16^#

發表於 07-10-27 23:08:55 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由エル於 07-10-27 06:41 AM 發表

我有問

可是她們減的好不健康。。。

就是

都只吃水果＝。＝

他們只的應該就是魔鬼餐了~XD
在下以前是過~真的很不健康
每天只吃一餐~那一餐就只有一盤水果~
每天除了喝水以外就是運動運動再運動~
這種方法勸閣下不要用的好

四季有趴趴熊就好了
有控來英文版喔

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BECKMING

無名的騎士

15^#

發表於 07-10-27 23:03:58 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由エル於 07-10-26 10:23 PM 發表
可是我的隊友

瘦的好快＝。＝

有人已經降了兩公斤了

很佩服的說！！

運動員減重真的還滿辛苦的

要減重卻要有體力

的確是有更快的方法啦...

不過不太健康...
(學長們常使用的...)

況且是準備比賽的選手...

還是不要比較好。

[ 本文最後由 BECKMING 於 07-10-27 11:05 PM 編輯 ]

詛咒遊戲(已完結)、來自地獄的信（連載中）、L君の小說討論區

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エル

一般的居民

14^#

發表於 07-10-27 22:43:16 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由東羅馬少女 於 07-10-27 04:21 AM 發表
老實說，一個月減五公斤對身體負擔有點重

平均六天就減下一公斤

是真的規定如此嚴格嗎?

一個月能瘦下兩公巾，我覺得就很不錯了

那不是規定

那是目標

因為

拔河有體重限制

要互相調配均勻

這樣。。。懂了嗎？？？

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エル

一般的居民

13^#

發表於 07-10-27 22:41:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由藍月光 於 07-10-27 04:15 AM 發表
所以問朋友怎麼减的是不是會比問我們更快更正確呢?

我有問

可是她們減的好不健康。。。

就是

都只吃水果＝。＝

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エル

一般的居民

12^#

發表於 07-10-27 22:36:57 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由黑崎　玄 於 07-10-27 09:20 AM 發表
如果最後來不及的話....

過磅是當天嗎?如果不是的話可以跟拳擊手
一樣前兩天都不要喝水與吃大量水分食物...會少個兩三公斤
過完磅記得趕快灌水，這樣搞對身體不太好。 ...

過磅都是當天量的

所以只能提早減重

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黑崎　玄

名望的英雄

小黑

11^#

發表於 07-10-27 17:20:14 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

如果最後來不及的話....

過磅是當天嗎?如果不是的話可以跟拳擊手
一樣前兩天都不要喝水與吃大量水分食物...會少個兩三公斤
過完磅記得趕快灌水，這樣搞對身體不太好。

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東羅馬少女

一般的居民

10^#

發表於 07-10-27 12:21:56 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

老實說，一個月減五公斤對身體負擔有點重

平均六天就減下一公斤

是真的規定如此嚴格嗎?

一個月能瘦下兩公巾，我覺得就很不錯了

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藍月光

名望的騎士

9^#

發表於 07-10-27 12:15:06 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

所以問朋友怎麼减的是不是會比問我們更快更正確呢?

風飄絮落.雲空如畫.你.怎麼會不愛這個世界?
即便山河再美.映我眼裡仁是黑白.
即便花葉凋零.於我目中依然艷麗.
我的心已有缺陷.我的愛以無剩餘.
又何來多餘未給予的真情.奉獻給這世界?

藍月光的部落格

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エル

一般的居民

8^#

發表於 07-10-26 22:23:18 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由BECKMING 於 07-10-25 03:40 PM 發表
那個...

我當過運動員...

其實運動員要在一個月內瘦掉5公斤是有點困難...
(除非是很操，否則很難...)

因為運動員要攝取適當的營養...

不然容易出現抽筋、肌力不足、骨折等現象...

所以營養上還是得顧到，但要少量。 ...