頭痛該吃什麼食物能舒緩?

-冰瀞-

冰瀞今年還不到18歲
可是家族遺傳的偏頭痛從12歲困擾我到現在

好一點痛的話是緩緩的抽痛
嚴重一點的痛是像神經被用力抽了幾鞭

尤其是半年前開始越來越嚴重
有時候會痛 有時候會暈
走路都會搖晃


看了醫生也沒什麼起色
中醫開的藥都幾天又沒效了
這症狀簡直弄得我快瘋了


希望好心人士提供一下
可以舒緩頭痛的食物
畢竟人家說 藥補不如食補

而藥補呢 .. 我已經吃到怕了 ( 嘆

阿米

原文由-冰瀞- 於 07-11-2 06:29 PM 發表
冰瀞今年還不到18歲
可是家族遺傳的偏頭痛從12歲困擾我到現在

好一點痛的話是緩緩的抽痛
嚴重一點的痛是像神經被用力抽了幾鞭

尤其是半年前開始越來越嚴重
有時候會痛 有時候會暈
走路都會搖晃


看了醫生也 ...

老實說阿米並不是很了解哪些食物可以減輕頭痛症狀

一般來說這類疾病建議是看神經內科

尤其是長期性頭痛或是遺傳性頭痛

阿米比較建議說，假使看了這間醫院沒改善

可以考慮換間試試

阿米是沒頭痛問題，可是有神經壓迫的現象（協調性問題

也去過榮總、長庚、台大等多家醫院看過

最後是在內湖三軍醫院才檢查出來有神經壓迫（有需要在私下介紹主治醫師

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阿米只能教妳一些簡單的姿勢，可以嘗試看看

通常頭痛的問題可以分為腦部跟頸部

絕大多是頸部的頸椎不正常姿勢，導致有壓迫到神經

中醫裡面稱為＂氣＂循環上不去腦部

西醫是認為血液循環不良，導致腦部無法得到足夠的氧氣

這個部分跟個人平常的生活的姿勢、作息有關係

太長時間坐姿，低頭看書，熬夜等等

可以試試以下方法：

坐姿或是某個姿勢維持太久時間

可以起身做做下腰，雙腳合併彎腰，雙腳張開（超過肩膀寬度）下腰（手指頭能夠摸到地面更好

這是腰部的循環，再來是把下巴頂到胸口，就是低頭動作，也是一樣下腰

最後是雙腳張開，手臂張開成個＂大＂字，頭保持正姿

頭往右邊靠下去，以耳朵可以碰到右邊的肩膀為標準，左邊也一樣

這個動作可以讓頸椎放鬆（切記千萬千萬不要把頭往後仰

往後仰會壓迫更嚴重，所以千萬不要往後仰

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生病還是建議看醫生比較妥當，有時後頭痛不見得是體質問題

可能是姿勢引起的脊椎彎曲而導致

最後阿米真的很認真的奉勸，運動會比較妥當

有的人會說他是練田徑或是練體操的，運動很足夠

可是切記，這跟寫功課不等於讀書意思一樣

這是兩回事，真正的運動是愉快是舒服，不是疲累

[ 本文最後由 阿米 於 07-11-3 02:25 AM 編輯 ]