【獸胖報告】越減越肥日記

soking

各位好，我是阿獸~
雖然外號叫阿獸，但是阿獸不瘦，是胖的(死)

從今天起，阿獸決定發憤圖強，在這裡公佈每日的減肥相關訊息
想要藉著這個炎炎的夏日來KO掉阿獸的肉..........................

首先是近況報告，從三個月前宣誓減肥之後，阿獸從96.5kg變成92kg
中間一度停止體重下滑(死)

運動計畫：
目前每週維持兩次慢跑，約2600M~3000M之間，每次運動時間三、四十分鐘(包含熱身)

以下開始用手機紀錄每天的飲食日記(炸)
歡迎亂入鹹聊=3=

話說我今天有乖乖帶狗一起去跑步，我家米格魯簡直是惡魔
跑步幾個月了，已經習慣三千左右的距離，卻因為要一直跟我家愛亂跑的納豆搏鬥
比平常累了好幾倍......不只是我累，跑完之後跟朋友鹹聊時，納豆也累了

笨狗，晚上洗澡的時候別舔自己的洗澡水啊！(巴下去)
.

[ 本文章最後由 soking 於 08-7-4 13:15 編輯 ]

otenkoz

原帖由 落日餘暉 於 08-7-9 08:48 PM 發表

指考完才更要開始減肥啊啊！(認真指

指考前太放縱了囧.....自從高三下之後到指考前一星期

整整胖了11公斤.....|||||OYZ

一圈又一圈 ...

呼呼....指考前我在家讀書時可是邊吃邊讀.....零食一包一包狂吃(可以維持良好讀書狀態)

然後就一直吃一直吃.....吃到.....重了6kg..... 現在有瘦一點點.....不過還是比原來重....

努力繼續減肥~!    (肚子咕嚕咕嚕叫) OTL  

俗(?)話說的好......騙的了自己, 騙不了肚子  (謎之聲: 明明是某漫畫的人講的XD)

落日餘暉

原帖由 soking 於 08-7-9 00:13 發表
晚上回家翻一翻手機........發現只有今天早上對著騎樓的鏡子自拍.......
早上量體重，沒輕也沒胖XD"
199804

早餐跟午餐都忘記拍了............
不過公司附近的便當以及早餐店都差不多啦~

晚餐飲料是7-11的無糖有機綠 ...

35元的飲料OYZ


話說阿獸那張照片.....XD

是肥肉還是肌肉阿？阿？

XDDDDD(毆爆

原帖由 otenkoz 於 08-7-9 10:56 發表
加油吧~

減肥....我其實也努力在減說....雖然看起來不胖, 但是精華都集中在肚子上

不過讓我想到, 以前要參加跆拳道比賽時, 如果量級有逾越的危險, 教練都會要我們

穿上外套打跆拳....流汗更快......熱斃了....不 ...

指考完才更要開始減肥啊啊！(認真指

指考前太放縱了囧.....自從高三下之後到指考前一星期

整整胖了11公斤.....|||||OYZ

一圈又一圈的肥肉在肚子上囧看起來很噁XD"

現在得狂把肥肉消成肌肉了囧

otenkoz

加油吧~

減肥....我其實也努力在減說....雖然看起來不胖, 但是精華都集中在肚子上

不過讓我想到, 以前要參加跆拳道比賽時, 如果量級有逾越的危險, 教練都會要我們

穿上外套打跆拳....流汗更快......熱斃了....不過會比較快瘦.....

話說我很久沒去了.....指考完後就待在家裡發胖.........

咩羊咩咩

減肥真的很痛苦...

咩我自己也在減肥 = ="

可是減到後來自己有沒有吃到一千二都不知道

因為吃東西如嚼蠟一般,毫無美味可言

明明肚子很餓,卻一點食慾也沒有

每天的吃飯變的像例行公事~像吃藥一樣...讓自己有活動的熱能

對吃的欲望越來越低...""Orz

soking

晚上回家翻一翻手機........發現只有今天早上對著騎樓的鏡子自拍.......
早上量體重，沒輕也沒胖XD"


早餐跟午餐都忘記拍了............
不過公司附近的便當以及早餐店都差不多啦~

晚餐飲料是7-11的無糖有機綠茶(居然號稱有身分證???)
一罐35還挺貴的，本來是順手從飲料櫃拿出來說~結帳的時候愣了一下

晚餐因為去外包的公司開會，則是在東區買了蘿蔔園的健康波菜榨菜肉絲麵以及博士蛋
@3@ 還挺喜歡蘿蔔園的，大碗的麵才60元~
博士蛋就是半熟的溫泉蛋，加上一些酸甜的醬汁~很便宜的十元小菜~

落日餘暉

為啥我看到現在有減肥的資訊跟美食的資訊一樣多的感覺啊？(毆


雖然我現在也是胖了(指考前根本沒在管宵夜零食點心啥的OYZ)

不過要我做每天慢跑的運動真會要命阿囧(沒時間也沒耐心)

我只做每天的仰臥起坐50下，伏地挺身30下，有閒再做立定跳或折返跑

鍛鍊肌肉順便看看能不能減個肥這樣XDDD

這些在家裡就可以做，而且耗時不長

只是不知道有沒有功效而已XDD"

(其實也只是把以前體能訓練的東西拿來用這樣.....˙w˙)

異形

本人為越南華僑來台第二代
從小就吃遍台北的越南餐廳、路邊攤
翠林跟翠園已經被我放棄（從覺得好好吃吃到食之無味）
能吃的只有在內湖的大華新村（戲稱越南難民營）的幾間小店

越南菜的特色就是加了魚露
各店魚露材料比例不一

還有，絕對不能忘記鴨仔蛋！我還能一次吃兩顆～

外加幫大華新村的阿婆打廣告
她的越南粉捲很需要支持者推廣

soking

啊............................昨天阿獸只有吃一餐...............................

不過卻是很羞愧的一餐.....................=3=
因為朋友訂婚喜酒，所以不得不大吃那麼個一頓.....oTL
這禮拜天似乎是良辰吉日，一堆人趕著辦喜宴這樣
這場喜酒是在敦化北路的豪園飯店~
聽這位結婚的朋友說，一桌一萬三耶@3@
但是這個價錢有包涵婚禮主持人以及一些投影片動畫的製作
算是很貼心的包全場服務~(以後的好選擇?)

這是充滿慚愧的菜單


很貼心的飯店全套喜宴服務之一，客製化紅酒


嗯咳.....充滿膽固醇的蝦子...



充滿慚愧之餘只記得拍這幾張跟食物有關的XD"
絕對不是因為阿獸忙著吃吃吃就忘記喔！！！！

==============7/7================

早餐忘記拍照了XD"
總之是黑咖啡加土司蛋~

這是午餐！
無糖青茶加上肉醬面、熱狗、蛋~


晚餐.......................就................
嗯咳................................
跑去吃了很健康的越南菜這樣(眼神飄移)
四個人點了炸蝦餅、生菜、生春捲、海鮮炒飯、咖哩牛楠麵包、綜合什錦冰還有芋頭西米露~


越南菜很好吃XD"
這間是在新生南路快要靠近台大體育館那邊的高架橋下的翠園越南菜餐廳
科科~~

發條人形紅舞鞋

我我忽然覺得 肥胖是自找的耶(抓癢蓋章
你真的不試試麻將牌蜂蜜辣椒水嗎XDDDDD