壓力小測試

伊思雅

[left]壓力小測試[/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]

[left]　計分方法：從未發生 0分,間中發生 1分,經常發生 2分[/left]

[left]請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況:[/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]

[left]1) 覺得手上工作太多，無法應付。[/left]

[left]2) 覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈，走　　　　路和說 話的節奏很快速。[/left]

[left]3) 覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。 [/left]

[left]4) 遇到挫敗時很易會發脾氣。 [/left]

[left]5) 擔心別人對自己工作表現的評價。 [/left]
[left] [/left]

[left]6) 覺得上司和家人都不欣賞自己。 [/left]

[left]7) 擔心自己的經濟狀況。 [/left]

[left]8) 有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難於治愈。[/left]

[left]9) 需要借煙酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。 [/left]

[left]10) 需要借助安眠藥去協助入睡。 [/left]
[left] [/left]

[left]11) 與家人/朋友/同事的相處令你發脾氣。[/left]

[left]12) 與人傾談時，打斷對方的話題。 [/left]

[left]13) 上床後覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。 [/left]

[left]14) 太多工作，不能每件事做到盡善盡美。 [/left]

[left]15) 當空閒時輕鬆一下也會覺得內咎。 [/left]
[left] [/left]

[left]16) 做事急躁、任性而事後感到內咎。 [/left]

[left]17) 覺得自己唔應該享樂。 [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]











[left]0-10分 精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。[/left]
[left] [/left]

[left]11-15分 精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。[/left]
[left] [/left]

[left]16分或以上 精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法。[/left]
[left] [/left]
[left] [/left]
[left] [/left]

[left]上述的測試主要是引發大家對精神健康的關注，若發現分數不理想或不切合你的狀況，請不必介懷。[/left]
[left] [/left]
[left] [/left]

[left]　-------------------傳說中的分格線----------------------[/left]
[left]我的得分是：25分[/left]
[left]16分或以上 精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法‧[/left]
[left]呵~~我壓力太高了[/left]

鳳于

0-10分 精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。

．．．．．．．無言ｉｎｇ

憶和

11-15分 精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。

化壓力為助力吧!

Winds of Night

[left]11-15分 精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。[/left]

ｇｒｅｅｎ☆

16分或以上 精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法。

我剛好１６捏＝口＝ａ

蒼夜 望

[left]0-10分 精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。[/left]

唯讀版面

11-15分 精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。

鈍角３角形

0-10分 精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。

我過的太快樂＝　＝？

索爾

11-15分 精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。

相良千夜

[left]16分或以上 精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法。[/left]
[left] [/left]
[left]>>方法阿......[笑][/left]