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【情緒宣洩】最近好像喀了藥

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珊瑚海

無名的鄉紳

電梯直達

切換到指定樓層

1^#

發表於 05-11-2 02:03:59 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

就像標題所說的...最近好像喀了藥一樣...

半夜2點了都還睡不著...(睡不著來發文章???ˊ3ˋ)

就算去睡覺了也要再床上翻覆個30分~1個小時ˊ ˋ

唉..隔天還要上課呀~~~天啊~~~~怎麼會這樣>"<

我想問看各位大大說...晚一點洗澡會造成這樣嗎?

我都11點多洗澡呢...

有沒有什麼辦法可以好睡一點啊...ˊ ˋ

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破風澈

名望的騎士

2^#

發表於 05-11-2 03:35:08 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

那以後早點洗看看....

有時候可能是壓力太多了

找個時間好好放鬆一下吧

[SIZE=3][FONT=細明體][COLOR=cyan][SIZE=2][LEFT][SIZE=4][COLOR=cyan]有學樂器或喜歡唱歌、音樂的人[/COLOR][/SIZE][/LEFT] [COLOR=cyan][/COLOR] [COLOR=cyan][/COLOR] [SIZE=4][COLOR=cyan]要來這裡看看→[/COLOR][/SIZE][URL="https://www.gamez.com.tw/forumdisplay.php?f=144"][SIZE=5][COLOR=yellow]狂飆音符悅音版[/COLOR][/SIZE][/URL] [URL="https://www.gamez.com.tw/showthread.php?t=274456"][SIZE=4][COLOR=lime]我的鋼琴錄音[/COLOR][/SIZE][/URL][SIZE=4] [COLOR=red]<~~希望大家來這裡幫我聽聽給點[/COLOR][/SIZE][SIZE=3][COLOR=red]意見吧^^[/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=#ff0000][/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=#ff0000][/COLOR][/SIZE] [/SIZE][SIZE=3][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE]

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維吉爾

無名的鄉紳

3^#

發表於 05-11-2 06:12:56 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

會嗎~
我也都11點多洗啊
但是
妳跟我一樣
睡覺前都要翻個
30分鐘~1小時
這超煩的~

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水藍coffee

一般的騎士

4^#

發表於 05-11-2 08:35:12 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

版大可要注意哦...
睡不著..或睡不好...是很有可能得到憂鬱症的開始....
往往因為壓力過大..或鑽牛角尖..而導致病發
之前看了一個數據..全台憂鬱症好像佔了十分之3左右
最好的方法就是..如果連續三天都無法入眠
或是七天都睡的不是很安穩
就應該找精神科方面的醫師看情形來開適當藥量的安眠藥

不太習慣的界面~

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闇月‧蛇之影

無名的騎士

5^#

發表於 05-11-2 13:47:31 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

話說~~

大大可以試試看切洋蔥

切完一盤後放在床邊~

聽說這樣會比較好入睡吧~~

.............以上...奇怪偏方

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駱駝駱駝不要哭

無名的勇者

6^#

發表於 05-11-2 14:16:28 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

這種狀況....失眠吧!
跟洗澡時間應該沒有關係吧~
我每天都很晚洗的說~
睡前喝杯牛奶吧!
這樣很好睡喔!
但是我覺得容易睡著有缺點呀~
像我早上起來
說早安
又想繼續睡
說晚安~
這樣...不太好

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Creece

無名的勇者

7^#

發表於 05-11-2 15:42:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

睡前吃東西可能??吃飽會想睡
不過不建議這樣啦
因為胃會搞壞>_<

薰風拂起淡淡的記憶

還有一點霜雪

還有一點點的飄渺的...

惋惜過了輕輕巧巧的

只剩下一絲絲的微甜盪在風中

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jojo760915

名望的居民

8^#

發表於 05-11-2 16:50:43 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

洗完澡應該會更好睡吧~怎麼反而會失眠= =?
所以結論:應該跟洗澡沒關西(逃)

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yum

名望的鄉紳

9^#

發表於 05-11-2 17:00:29 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

如果常常這樣可能有睡眠障礙
可以試試用薰衣草精油助眠
還有,睡前放鬆心情,什麼都不要想,讓腦袋休息
和洗澡可能沒有太直接關係,但還是可以改早一點看看~~

請至控制面板重新儲存簽名檔

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威神輝

無名的鄉紳

10^#

發表於 05-11-2 19:14:12 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 最近好像喀了藥

恩.....提供一個不是方法的方法..(= =應該有用臘)
...洗完澡後(熱水喔)躺在床上..另外聽點鋼琴樂..很柔的那種..心情放鬆.^ ^自然就想睡拉
試試看八

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