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蜂蜜美容
除皺抗老尚天然

蜂蜜是受人歡迎的自然健康食~，尤其是在秋冬季節裡，由於空氣乾燥、寒冷，皮膚容易粗糙，嘴脣容易乾裂，此時蜂蜜正好具有美膚的效果，能改善這些毛病！以前化妝品並沒有如現在種類繁多，蜂蜜幾乎是愛美女性唯一的美容聖品，主要是因為蜂蜜能美顏潤膚。

至今，蜂蜜仍常被當作美容聖品，正是因為經常食用蜂蜜可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤。如果適當地使用蜂蜜來擦拭皮膚，亦能防止皮膚乾裂，使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力。

有人稱蜜蜂叫做「森林中的精靈」，因為牠生性敏感細膩，被自然界中的風、火、水、土等元素所精養，生存在極其純淨的環境中，完全不能碰觸農藥等化學物質，假如採回的花蜜已經受到汙染，它便會死亡或不得其門而入。因此，蜜蜂本身即充滿了活力、自信的能量，含有多達百種有益健康的成分，其中對美容養生最有益的便是胺基酸與鉀。

胺基酸是維護免疫系統及細胞代謝不可或缺的物質；繍不但具有抗菌功效，還能分解轉換成人體所需的物質；而鉀則具有刺激神經傳導順利，幫助細胞留住水分的主要元素。
即使是純粹、沒經過調配的蜂蜜，本身即具十分有效的美容療效：將蜂蜜溶於36～38℃的熱水中，便是最方便的泡澡潤膚處方。
快速分辨蜂蜜真偽

這裡有兩種快速的方法幫助你分辨真假蜂蜜 ——
1.將蜂蜜滴在一張白紙上，純正的蜂蜜不會滲開，而有添加水分的蜂蜜則會慢慢滲開；滲開的速度愈快，表示水分添加的愈多。

2.將燒過的鐵絲插入蜂蜜中，如果蜂蜜的成分是純正的，鐵絲拔出後仍會十分光滑，不會附有任何雜質；如為劣質的偽蜂蜜，則會在鐵絲上沾有雜質。

美白區

陽光紫外線最容易造成黑色素沉澱而導致斑點，所以絕對不能輕忽防曬的重要性。蜂蜜中含有豐富的維生素和礦物質，對我們的身體來說非常營養，檸檬則具有收斂效果，麵粉的作用類似面膜中的粉質成分，可以使面膜黏著；而蛋白則會形成一層薄膜，以幫助面膜凝固，但由於皮膚的吸收效果有限，所以面膜收縮細孔的效果並不會太明顯，可是仍具有深層的清潔功能。

現在，就自己動手做做看吧！從這裡開始將為妳介紹運用蜂蜜加上不同材料製作而成的面膜，不妨在休憩時間親手試試看，或也可以在睡前自製蜂蜜面膜，敷完後再睡個美容覺，效果也會不錯喔！

蘋果面膜

材料：蘋果1顆（約150公克）、鮮奶5茶匙、蜂蜜1茶匙
做法：
1.將蘋果去皮切塊，搗成泥狀，再加鮮牛奶、蜂蜜混合後敷於臉上。
2.10～15分鐘後用熱毛巾洗淨即可。
3.隔天一次，20天為一療程。
功效：長期使用可使皮膚細滑白嫩，還可消除或減輕皮膚暗瘡、雀斑、黑斑症狀。

蜂蜜檸檬面膜

材料：雞蛋1個、檸檬半顆、蜂蜜、麵粉各1茶匙
做法：將所有材料混合後攪拌成膏狀，敷面後入睡，第二天用溫水洗淨。
小叮嚀：要持之以恆地使用，才能有較顯著的防曬作用。

葡萄汁蜂蜜面膜

材料：葡萄汁、蜂蜜、麵粉各1茶匙
做法：
1.將蜂蜜加入葡萄汁中，邊攪拌邊加入麵粉，調勻後敷臉。
2.10分鐘後用清水洗去即可。
功效：油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤、柔嫩。

保溼區

季節變化時常讓許多人臉上的皮膚呈現乾燥甚至脫皮的現象，妳可知道可以利用蜂蜜的天然特性，加上一些例如美乃滋、胡蘿蔔、薄荷、蜂蜜、百里香、錦葵等食材來製作保溼面膜。這些利用天然材料製作的面膜，具有保溼、預防發炎，美白等功效，是一種天然又經濟的美容面膜，如果能夠一星期敷個2～3次，每次約15分鐘，避開眼睛與嘴巴附近的皮膚，就能達到美白與滋潤的效果。

美乃滋面膜

材料：美乃滋1茶匙、蜂蜜1/2茶匙、牛奶2茶匙、胡蘿蔔泥150公克、麵粉3茶匙
做法：將所有材料混合均勻，均勻地敷在臉上約15～20分鐘，再用清水洗淨即可。

藥草面膜

材料：薄荷、蜂蜜、百里香、錦葵、款冬的葉子各3片、亞麻粉2小匙、開水200c.c.
做法：
1.將所有材料捏碎攪勻，加入開水浸泡後，當溫度適中時，便可往臉部和頸部塗抹。
2.約20分鐘後洗去即可。

活顏美膚面膜

材料：蜂蜜、白芷（中藥店可買到）各1茶匙、蛋黃1個、小黃瓜1條
做法：
1.先將小黃瓜壓成汁備用。
2.將白芷與蛋黃攪拌均勻，再加入蜂蜜與小黃瓜汁攪拌均勻即可。
3.一星期敷2～3次，每次20分鐘，效果才會顯著。

收縮毛孔區

在自製面膜中加入脫脂奶粉的作用，即類似面膜中的粉質，而且奶粉中含有乳質，不但不會阻塞毛細孔，其所含的乳蛋白對於曬傷、敏感的易紅腫的皮膚來說具鎮靜效果，還可使皮膚不會太過於乾燥。蜂蜜含有非常豐富的維生素，蛋白則是用來幫助面膜凝固，同樣具有深層清潔的功能。

蜂蜜雞蛋面膜

材料：脫脂奶粉、蜂蜜各1茶匙、蛋白1個
做法：將所有材料混合，攪勻後塗於臉上約10～15分鐘。
功效：長期使用可使皮膚細嫩清爽，特別適合敏感性皮膚的臉部美容。

甘油蜂蜜面膜

材料：蜂蜜、麵粉各1茶匙、甘油1/2茶匙、水100c.c.
做法：將所有材料調和後，製成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨即可。
功效：可使皮膚滑嫩、細膩。

蜂蜜牛奶面膜

材料：蜂蜜、牛奶、麵粉各2茶匙
做法：將蜂蜜與其相等份量的牛奶及麵粉混合，敷2分鐘後，用清水洗淨即可。
功效：可改善乾性皮膚與皮膚枯黃，能使皮膚柔軟白嫩。適用於任何性質的皮膚。

全方位美容區

蜂蜜杏仁面膜

材料：杏仁粉4茶匙、蜂蜜2茶匙、牛奶10c.c.
做法：先將牛奶與杏仁粉攪拌均勻，再加入蜂蜜調勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：
杏仁含有豐富蛋白質、脂肪、維生素B1、鈣與鐵，可使毛孔細緻，皮膚光滑有彈性。

蜂蜜蘆薈面膜

材料：蘆薈1根（約50公克）、蜂蜜2茶匙、牛奶20c.c.
做法：
1.將蘆薈剝開挖出果肉。
2.將牛奶與蜂蜜攪拌均勻，再加入蘆薈果肉拌勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：
蘆薈含蛋白質、維生素、胺基酸等成分，具有消炎、美白功效。

蜂蜜酵母面膜

材料：酵母粉2公克、蜂蜜2茶匙、牛奶20c.c.
做法：先將牛奶加溫，再加入酵母粉與蜂蜜攪拌均勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：
酵母粉含人體所需的各種胺基酸，且含有酵素、碳水化合物、脂肪與細胞膠質、礦物質等，可使皮膚光滑細緻。

蜂蜜山藥面膜

材料：山藥粉10公克、蜂蜜1茶匙、牛奶10c.c.、蛋白1個
做法：先將山藥粉與牛奶調勻，再加入蛋白與蜂蜜攪拌均勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：
山藥含醣、蛋白質、鈣與鐵等成分，可改善肌膚乾燥，具有滋潤效果。

蜂蜜番茄面膜

材料：番茄（小）1個、蜂蜜2茶匙、牛奶20c.c.
做法：
1.先將番茄打成汁，並用過濾網過濾後留下汁液。
2.取約20公克的番茄汁與牛奶調勻，再加入蜂蜜攪拌均勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：
番茄含有維生素、檸檬酸等，可使肌膚柔軟滑嫩，改善肌膚乾燥現象。

蜂蜜燕麥面膜

材料：燕麥10公克、蜂蜜5公克、蛋白1個
做法：先將燕麥與蛋白調勻，再加入蜂蜜攪拌均勻即可完成。
使用方法：將面膜塗抹於臉部（眼睛與嘴巴周圍除外），約15～20分鐘後以清水洗淨即可。
tips：
燕麥含有豐富的維生素B群（尤其是B1）﹑E及鐵﹑鋅﹑鎂等礦物質，可改善肌膚暗沉。