鐵之狂傲

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今天做了一件很蠢的事情

我跟班上某位知道我喜歡誰的人說

"欸!如果我受到65公斤我就跟他表白"

他說"好阿好阿"

最近在減肥(健康的那一種)

目前165  78

可是大家都說看不出來

不過瘦到65有點不可能說= =

(有可能嗎?)
 
快基測了耶
我很混
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如果你願意的話!

不妨,聽聽我的建議吧!

你有空假日,約朋友打打球,跳一跳

不然約個親戚表兄弟之,打打羽球

不然晚上回到家,出去跑跑步之類的

到時後你就會有意想不到的成果喔

身高、體重、年齡!跟感覺是不會有太大的關係的!

一個女孩如果會喜歡你,願意跟你再一起,是種感覺!

只要人好,只要有實力!不怕沒有女生!
 

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呃...

我減肥不是為了女生

是為了我的健康著想

肥'胖疾病很多==

我爸說抽高就好

但是等抽高太慢了
 

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話說我國小畢業就166公分了 當時只有40幾公斤@@"

現在是180/70  還覺得有點點胖呢...

回正題....要天天去跑個步....運動運動

早餐>中餐>晚餐  ....晚餐最容易"吸收"

寧願早午餐多吃一點 也不要晚餐多吃一些....

宵夜更不用講了..我吃一年的宵夜 從60公斤胖到70公斤

你就懂意思了吧   總之....加油吧

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加油加油....這樣也不錯...會更有動力去減肥!
 

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不會很難...只要想的話

魚頭可是從 9x------>7x

不會有問題的.努力...其實這跟環境還有周圍的人很有關係

現在還這麼小.只要維持不繼續胖下去就好

減肥還是以後再說吧 !

<記得多睡覺...魚頭有切膚之痛XD>
 

如果有回鍋或不當發言的情形.請轉告.魚頭儘快修正或刪除.謝謝~

蒐集鐵傲眾名單中!願意給Msn~都可以傳悄悄話喔!

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一起努力...之前測...168/70

目前體重70以下了= =

方法:

每餐吃少一點...早餐可多一點.晚餐少一點.宵夜不要吃

少喝含糖飲料....

我目前設定每天睡前100下仰臥起坐(雖然做的不是很徹底)
 

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回覆 #7 GOLD.D.ROGER 的文章

我是設定

50下啞玲

30下仰臥起坐

150下踩三輪車

每天都有做

現在就等一個月後的成果吧= =
 

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