【運動體育】想練衝刺~!

[複製連結] 檢視: 1425|回覆: 2

GODLESS

電梯直達

1^#

發表於 07-2-25 07:59:27 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

慢跑久了,習慣了,想練些衝刺==
有大大可以提供方法嘛?

轉播0 分享0 收藏0

2^#

發表於 07-2-25 15:58:21 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

變速跑
例如跑五圈

第一圈慢
第二圈快
第三圈慢
第四圈快
第五圈慢

3^#

發表於 07-3-3 17:59:14 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由GODLESS 於 07-2-25 07:59 發表
慢跑久了,習慣了,想練些衝刺==
有大大可以提供方法嘛?

你可以試著最後步程時試試上坡衝刺

[ 本文最後由加瀨‧光一於 07-3-3 06:00 PM 編輯 ]

全日本劍道聯盟會員
全日本戶山流居合道聯盟台灣支部 全日本戶山流居合道聯盟官網
全日本拔刀道聯盟台灣支部
大中華戶山流居合道聯盟理事

帳號		自動登入	取回密碼
密碼			註冊