【求助】班際籃球賽要到了…

RainSun雨陽

呃……首先，我是女的= =
身高大約151左右，加上鞋子大約有156.5。

彈跳力算不錯，差個幾毫米就可以摸到籃板(By 同學)

目前小六。

下禮拜五就要班際籃球賽了，因為我個人認為我的籃球技巧並不怎麼強，
只怕拖累同學，所以想來問一下。


跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？

切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？

「空跳」的定義？如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？

上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？

蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？

接到球，要如何做才不會一直走步？(我很常接到球，過沒多久就被判走步= =)


差不多就這些，請各位解答，謝謝！

s255001

跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？

是

切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？

不犯規 除非他假摔摔的超逼真 不然你把手貼到他手上給他打都是他犯規

「空跳」的定義？如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？

NO  滿常用的假動作技巧 但是要在落地前傳

上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？

一定會的,好怪的問題 看個人習慣吧....每個人上籃方式都不太一樣

不太習慣上籃都是用擦板上籃的 國小應該不常出現拉干反身勾射這種(還是有些小學生速度超快又愛拉)

蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？

兩手張開 有些人是一手擺在前面  但是保持距離不碰到人 主要都是以阻擋進攻方向為主

右撇子喜歡從右邊上 左撇子左邊 這是一定的 但是對很強的人是沒差...

還有沒有把握不要抄球 會被鑽過去

還有一種是貼近防守 但是不建議 在班籃中好像貼近防守對方硬上籃都是你犯規的....


個人一些淺見....

[ 本文最後由 s255001 於 07-5-4 11:56 PM 編輯 ]

神之傳奇

跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？

ANS:進攻 如果是快攻的話就不可能蹲低跑  在普通進攻時  過半場後  蹲低運球的確比較不會被抄走

切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？

ANS:這個動作應該不算犯規

「空跳」的定義？如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？

ANS：籃球規則沒有〝空跳〞或〝跳步〞這名詞...正確的說法是腳步非法移動(走步違例)

        是指你沒有任何連貫上籃的動作跳了一步  如果連貫上籃那就沒犯規較作*墊步*
            
        作出投籃的動作之後傳球這應該算是假動作吧(放心 沒犯規)


上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？

ANS:  這基本上要看個人喔(用自己最順的姿勢上籃)

蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？

ANS:左右張開(要抄球或擋人的範圍比較大)

接到球，要如何做才不會一直走步？

ANS:記住只能走2步   這只能用身體去記憶吧=.=....



祝你班際籃球賽順利!!!~~~

[ 本文最後由 神之傳奇 於 07-5-5 12:04 AM 編輯 ]

銀色

首先呢  你嚇到我了....

女生156可以差點碰籃框

我179頂多勉強摸到

原來是國小的框...囧

1.身體重心壓低會比較好

2.伸手護球不犯規 但不能推擠的動作

3.空跳是什麼??拿著球原地起跳嗎???

那應該算是走步

4.不算 但切記要落地前傳球

5.姿勢調整??是指上籃遇封阻時變換姿勢(例如拉竿)

還是指改變了平常習慣的上籃姿勢

兩者都會影響的

6.手基本是影響進攻者用的 雙手張開就行了

要防切入還是得靠移動腳步才行

觀察對手慣用手(國小應該沒有什麼人可以左右開攻吧)

踩住進攻者切入腳步

7.至於走步我也只能建議你多練習穩穩的站著不動的接住傳球

我看過很多女生比賽常被吹走步就是因為接球不穩  捧著球走了6.7步

接著再下球運球 盡量側身面對防守者 不然可能一下球就被抄

[ 本文最後由 銀色 於 07-5-5 12:21 AM 編輯 ]

jerry055334

不練攻擊也沒關西

練防手也很好

至少不會拖累別人

還能幫大家

防守阿....不要用手去檔別人

用身體,要擋他就用身體檔

用手去檔一定犯規

所以說要擋他的話

就要"跑"過去檔他

不要跟不上就用手擋

至於切入阿....另外一隻手

你用右手帶球

左手伸到前面

如果有人來撈你的球

就用你的左手輕輕碰她的手一下

就沒東西擋你也就可以過去了

記得!如果有兩個人來擋你

那你就要趕快找別人

因為一定有人是沒有人防的

傳給他就好了

snow1rog

女生打比賽,我覺得體力練好就好了,  大部分的女生跑跑跑就累噓噓.

至於練習的上面大家的建議都是非常好的指導,所以我就省略了.

f52615261

156跳可以碰到籃板....
那妳真的是彈簧人說= =~

地之雪

跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？

一定比較好~因為下半身出力比較快,看是要左右過人還是衝刺
反應會快很多~

切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？

伸出~是到怎樣??基本上護球的那隻手是你跟防守者之間的一道牆~
就是把你的手打成L型~用手軸到手腕之間護球~但是不可以有揮擊
動作.你用護球那隻手打防守者伸出要抄你球的那隻手~狀況像打臉一樣,
只是打的是手~那是你犯規~因為是保護球不是打人,

另外一種狀況是你轉身過人另一隻手伸出去架住防守者身體
讓他跟不上你~可以!但是伸出去馬上縮回來~只容許一瞬間~短短一秒多
再多就是進攻犯規.(高級動作~犯規邊緣).

「空跳」的定義？如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？

那是啥?~只有兩次持球還有走步狀況~可以跳起來在空中傳球或投籃~就是
雙腳在地上的時候球不能還在你手上~因為你是持球者~因此,你在空中做什麼動
作隨便你~就是下來球還不能在你手上,當然!你不能在空中送對方一拳或拐子.

上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？
在空中調整姿勢一定會!!

蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？

一隻手在對方下巴到脖子中間離對方五公分~10公分避免對方跳投,
另外一隻手是你預測對方切入方向,就擺在那邊~例如對方球在左側
那極可能往左切~所以你的手要擺在他左邊避免切入~
接到球，要如何做才不會一直走步？(我很常接到球，過沒多久就被判走步= =)

你一拿到球不要急著腳先動~請先下球~最保險.
不要急著跨出去~除非你球跟腳步一起甚至還要早下球,
不是只有你這問題很多比賽常看到.

[ 本文最後由 地之雪 於 07-5-6 01:13 AM 編輯 ]

血影

Q. 跑步運球的時候(例如拿到球要進攻時)，是不是蹲低運會比較好？
A. 原則上對，可是，如果你運球的底子不夠好，不如傳給比較會運的人。
    如果是打3對3不是全場，強烈建議-乾脆不要運球都用傳的。

Q. 切入時，是否要將另一隻手伸出來抵擋敵人的抄球？這樣是否犯規？
A. 這是尺度上的問題，其實不要有"推"的動作，只有"擋"的動作，裁判不會抓太嚴。
    另外，其實只要身體側對敵人，大部分他都沒什麼機會抄到球，尤其是國小程度。

Q.「空跳」的定義？
A.  沒聽過。

Q. 如果在跳起後，做出要投籃的假動作後傳球，是否犯規？
A. 腳碰地前傳出就不犯規。

Q. 上籃的姿勢調整，會不會影響到進球的機率？
A. 會。

Q. 蹲低防守時，手要如何擺，才比較能擋住敵人？
A. 切入型的敵人-左手放橫、右手舉高-大部分人習慣從右切入。
    投籃型的敵人-右手放橫、左手舉高-左手蓋右手是正面蓋，比較不容易犯規。

Q. 接到球，要如何做才不會一直走步？
A. 長時間的話-練習，沒時間練習的話...不要運球-多傳球。

補充. 以妳的身高，國小的話抽一點時間練習籃下擦板球。
       比賽你只要一直站在籃下等球來就好了。