揮刀500

Lorder

以前看漫畫裡早午晚揮刀1000下,每天3000下, 感覺還好, 反正木劍不重

結果今天才500多下, 就沒力了...原來這才是現實 = ="

PS:
請問各位, 肌肉酸痛時,你會如何處理呢?
擦特殊的藥膏嗎?

墮夜

你知道姿勢最正確的揮擊練習(素振)

只要150下左右衣服就已經可以轉水了嗎...=ˇ=?

光是用手臂、手腕的力道就叫練習的話可是一點都不正確

注意姿勢以及腳步還有身體的重心才是

覺得痛的話，晚上泡泡熱水澡，擦點萬金油推一推吧

b113978

不要一次太多下吧?

慢慢增加

一次操太久操太多

有害無益

Lorder

原文由墮夜 於 07-7-26 08:12 AM 發表
只要150下左右衣服就已經可以轉水了嗎...=ˇ=?

嘛～我住的地方常溫比較低，所以不太流汗（但老師發狠的時候例外＝　＝）

原文由墮夜 於 07-7-26 08:12 AM 發表
光是用手臂、手腕的力道就叫練習的話可是一點都不正確
注意姿勢以及腳步還有身體的重心才是

姿勢可以，腳步還差了點，再接再厲吧～我...

原文由墮夜 於 07-7-26 08:12 AM 發表
覺得痛的話，晚上泡泡熱水澡，擦點萬金油推一推吧

建議, 謝了, 就這麼做吧...

原文由b113978 於 07-7-26 08:20 AM 發表
不要一次太多下吧?
慢慢增加
一次操太久操太多
有害無益

嘛~因為上課時是大家一起做, 所以你想少做一點也不好意思吧~
所以努力只好地揮吧~

墮夜

原文由Lorder 於 07-7-27 10:33 AM 發表


嘛～我住的地方常溫比較低，所以不太流汗（但老師發狠的時候例外＝　＝）



姿勢可以，腳步還差了點，再接再厲吧～我...



建議, 謝了, 就這麼做吧...




嘛~因為上課時是大家一起做, 所以你想少做一點也不好意思吧~
所以努力只好 ...

我所謂的正確姿勢包含足之內與手之內的並用

子版裡面小蓮曾經補充過關於這兩項的說明，用搜尋找找看吧