鐵之狂傲

 取回密碼
 註冊
搜尋

切換到指定樓層
1#
最近

我常常去運動 為的就是 要有強壯的體魄 >"<!! 可是 有個很奇怪的事情發生了... 就是 

       .........怎麼 運動會變胖呀?...=.=?

  再則 我的頭腦又出現一個問題 就是 是肌肉看起來比較瘦 還是 贅肉 呀?? 

  因為 我怕我再練下去 身體 雖然體重很輕 但看起來就是 比同體重的人 很多跟很多...

  所以 有人可以幫我解開以上的疑問嗎~?   感謝!!
 
[size=3][size=5][size=3][/size][/size][/size] [color=orange]努力用功[/color]的人 得到的是[size=3][color=red]A[/color][/size] [color=yellowgreen]努力玩耍[/color]的人 得到的是[size=3][color=yellow]F [/color][/size][color=palegreen]唯獨贏得世界[/color]的人 才能擁有[size=5][color=deepskyblue]V[/color][/size] [size=5][color=#00bfff][/color][/size] [size=5][color=#00bfff][/color][/size]
轉播0 分享0 收藏0

回覆 使用道具 檢舉

回覆: 最近我去運動的疑問

這該怎麼跟你說呢....
其實肌肉也是贅肉的一種
只是肌肉是有線條而且比較好看
贅肉就不需要我在說明了吧!!

不過你說鍛鍊身體,我是比較好奇你的目的在哪裡
因為....鍛鍊身體≠減肥,但是要減肥就是要請你多動
 

Courage


勇氣不是說有就有,它需要一鼓傻勁與一鼓作氣。

有勇氣的人,在懦弱的人眼中就像個巨人,總是那樣的無懼。

回覆 使用道具 檢舉

回覆: 最近我去運動館的疑問?

嗯阿...
再說開版的老兄...
你有適當的熱身嗎...@@?
沒有適當的熱身效果不但差...
反而容易傷害...
本人常抽筋...~ ~""
要養成運動前熱身.運動後做緩和運動的習慣唷...!!!
 
時間在走、世界在動

每分每秒都值得珍惜思索

假使曾經失去過任何

別猶豫,別躊躇

努力走向下一個更好

遺憾,是不需要第二次的

回覆 使用道具 檢舉

回覆: 最近我去運動館的疑問?

謝謝樓上兩位大大好心建議

其實 我是想瘦的好看 就是明明瘦瘦的 確又不失壯壯的肌肉 可是 我就是那種死瘦子的痞子樣吧!! 所以

每次當我去練身體時 我就會發現 腰呀 大腿呀 都會變的比平常粗 而 只要我一停下來 馬上 就又變

以前那種沒肌肉的傢伙 結果我聽說是沒有肉的關係 所以根本練不太成 所以我在想 會不會是根本沒有很

壯的瘦子呀?...=.= 

順便一提 謝謝 阿斯蘭薩拉的建議 我會在運動前熱身的 話說 前幾次運動 都發生隔天超級腰

酸背痛的情形...>"< 對了 請問運動大概多久一次是  兩天一次嗎?

感謝回覆
 

回覆 使用道具 檢舉

回覆: 最近我去運動館的疑問?

必須要再持續以恒的鍛鍊,因為你的贅肉轉換成肌肉是好消息,因為肌肉可以隨時消耗你

體內熱量,只是必須要再多做耐力訓練來使肌肉變得結實,有很多人是這種體質,不用太過

擔心...
 
我等我的膝蓋復活

傷勢與專題一起替我增加體重
,醫身宣告韌帶死刑..

再怎麼糟~日子還要過,只要日子有在過,人就會有希望~
人體肌力使用頂多30%...我還在找10啪勒~     30啪....

回覆 使用道具 檢舉

回覆: 最近我去運動館的疑問?

可能是你把肉練扎實了吧!
你看有些人有肌肉可是體重也不會很重!
繼續加油吧!!!
 

回覆 使用道具 檢舉

回覆: 最近我去運動館的疑問?

我想先問清楚..你是做啥運動..
要練肌肉的話就是練重量就對了..
如果不清楚重量訓練那就請點這裡

回覆 使用道具 檢舉

回覆: 最近我去運動館的疑問?

[QUOTE=ANIKI]謝謝樓上兩位大大好心建議

其實 我是想瘦的好看 就是明明瘦瘦的 確又不失壯壯的肌肉 可是 我就是那種死瘦子的痞子樣吧!! 所以

每次當我去練身體時 我就會發現 腰呀 大腿呀 都會變的比比常粗 而 只要我一停下來 馬上 就又變

以前那種沒肌肉的傢伙 結果我聽說是沒有肉的關係 所以根本練不太成 所以我在想會不會是沒有很

壯的瘦子呀?...=.= 

順便一提 謝謝 阿斯蘭薩拉的建議 我會在運動前熱身的 話說 前幾次運動 都發生隔天超級腰

酸背痛的情形...>"< 對了 請問運動大概多久一次是 最棒的呢~? 兩天一次嗎?

感謝回覆[/QUOTE]
通常是看個人的狀況唄...當然在肌肉毫無負擔的狀態下...是最好的運動...因為肌肉會酸痛是因為它代謝物質還未排除...自己的身體自己最了解哩...像我...現在天天打羽球3個小時以上沒問題吧...剛開始我也沒能打那麼久...手腕跟手臂經常酸痛...久而久之就習慣成自然越打越久...如果有一定的時間性練習...差不多兩個月調整一下狀況應該是OK吧...練身體是要累積的...嗯嗯...不過在下最近熬夜過度~ ~"""
打三個小時發現頭有點暈身體不會說很酸...依照自己狀況去調整是很重要的...(明天睡睡好了>"<)!!
 

回覆 使用道具 檢舉

回覆: 最近我去運動館的疑問?

hello

很感謝大家的回應^^... 我會努力變強壯滴!! (謎之聲: 咦!? 你今天不是才運動完就拉肚子嗎? 還要呀!?)

.....是呀! 是呀! T口T!!...
 

回覆 使用道具 檢舉

你需要登入後才可以回覆 登入 | 註冊

存檔|手機版|聯絡我們|新聞提供|鐵之狂傲

GMT+8, 25-2-3 18:43 , Processed in 0.021789 second(s), 15 queries , Gzip On.

回頂部