香蕉是高血壓的好護士

哈娜

香蕉是高血壓的好護士

台灣曾經是有名的香蕉出產國, 每年外銷很多的香蕉到世界各地,
這些香蕉美味可口, 但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友?

香蕉中含有很多的鉀,用以平衡體內過多的鈉, 鈉已知是高血壓的幫兇,
香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品, 經常食用香蕉的人,
患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少, 如果您有高血壓的困擾,
每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。

義大利曾經有醫學院做過研究, 常吃香蕉者的體內"壞的膽固醇LDL" 會降低,
讓您的動脈清爽健康, 如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕,
我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒, 英國劍橋大學也曾做過研究, 多吃含鉀食物如香蕉,
得到中風機會降低 40%。 台灣香蕉名滿天下, 台灣的高血壓有沒有比較少?
別忘了這個身邊的健康朋友, 我們辛苦農民種植的健康食品.......香蕉。

轉貼處：我的信箱
作者：不詳

上官柔

說到香蕉...

最近不是柳丁過剩...農民很可憐呀...

大家除了吃香蕉之外也多買一點柳丁吧！

很便宜的，還可以幫助農民！

kbnspo

呵呵

小小補充一下

胃不好，容易拉肚子的人 不宜吃香蕉喔


←胃不好的人

冬夜

我聽過另一個跟香蕉有關的報導
內容大意是說
一根香蕉的熱量=21顆糖
所以...
香蕉吃多會胖喔

kbnspo

[QUOTE='冬夜']我聽過另一個跟香蕉有關的報導
內容大意是說
一根香蕉的熱量=21顆糖
所以...
香蕉吃多會胖喔[/QUOTE]
怎麼差這麼多...

我印象中香蕉是減肥餐耶......

冬夜

我原本也這樣想阿
可是後來看到報導
就不敢吃了...

細雪

<---不吃香蕉的人，對香蕉沒好感　= =a

kbnspo

我以前也不愛吃沒水分的水果

但是....還是漸漸喜歡上了香蕉XD

蠻喜歡它在口中的味道(香?)

細雪

沒水分的水果....真的吃不下去...orz....
而且香蕉吃起來又..爛爛的 = ="...
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我們當可吃到香蕉，可能大家都不知道它的祖家原來在非洲，據說，早在四千年前已有香蕉的記載，時至今日，仍有一些非洲人以香蕉作為主食。

事實上，香蕉的營養非常豐富，含糖量高達二成，食用香蕉後在人體產生的熱能與食用牛奶、牛肉、魚類等動物性食品是不相上下的，故有人比喻：一隻香蕉等於一隻雞的營養。

香蕉的營養成份中，除糖以外，還有蛋白質（12%）、脂肪（6%）、鈣磷、鐵、硫胺素、核黃素等，從中醫學的角度看，香蕉具有除煩止渴、潤肺滑腸、通行血脈、填精埔髓等功能，還能解毒酒。香蕉可適用於便秘、痔瘡、發煩、口渴、瘡癤、消化不良、酒精中毒等，此外，香蕉的莖葉能醫治水腫和腳氣病，以香蕉的根搗汁，有清胃火，解熱的作用，民間土方之中，更有以這種汁液梳頭，能收黑髮之效一說。亦有說香蕉花可治吐血及胃痛，現代醫學研究所得的結論是：香蕉有降血壓的作用，應用於治療流行性乙型腦炎，效果亦很好，非洲某些以香蕉作主糧的人更認為：常吃香蕉可使人皮膚柔軟光亮、眼睛明亮，對中年人尤其有益，可使人保持精力充沛，並且延年益壽。

吃香蕉好處多，再不用多介紹，但香蕉性寒，脾胃虛弱或經常胃痛的人不宜食用太多，這點不可不知。

本地市場所供應的蕉類，主要分香蕉、大蕉、龍牙蕉三大品種，其中最受歡迎的就是香蕉，過去吃蕉，大都等到蕉皮表面出現黑色斑點（俗稱梅花點）才吃，但隨著栽種，運輸等技術的改進，幾乎所有市場上買回來的香蕉，都可即時進貪，等到皮上斑點太多的時候，反而不好吃了。

目前，世界上出產量最多香蕉的地方就是巴西，年產量高達640萬噸，其次的印度和厄瓜多爾，產量也有300萬噸以上，台灣也種植很多香蕉，把每年的出產一隻隻排起來，可圍繞地球軸五個半圈！

我們吃香蕉，但誰也沒見過香蕉的種子，有人會問：香蕉怎樣繁植後代呢！原來，香蕉樹附近能長出很多小植株，把這些小植株挖出移到別處栽種，就能長成一株新的香蕉樹，也可以把香蕉的地下莖挖出切成小段，把小段排進濕潤的砂壤之中，就能長成一株新的香蕉樹。

香蕉可以補充體力，不久前奪得法國網球公開賽的張德培，在比賽中的休息時，就靠進食香蕉來補充體力，所以，那些嘲笑別人吃香蕉像馬騮一樣的，其實是他們自己「不識寶」罷了。

寂靜幻滅

另外補充 就是香蕉 有幫助便秘的人
如有便秘 多吃一些香蕉 有益