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【食衣住行】教大家如何計算你是不是脂肪過高呢！（教學）

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寂靜幻滅

無名的英雄

（寧靜）

電梯直達

1^#

發表於 04-12-16 19:55:39 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

[left]想必大家現在對自己的身材都特別的注重，我為各位教學一下！[/left]

尤其是愛漂亮的女生別錯過囉　　︿︿＂

為什麼我會知道呢...因為讀醫科當然有教...所以就會....(廢話....＝　＝")

理想體重

男生：(身高-80)X0.7=理想體重

女生：(身高-70)X0.6=理想體重

另外算完上面接者可以算下面喔

身體脂肪百分比

男生：﹝實際體重-0.88 X 理想體重)/實際體重﹞ X100%=身體脂肪百分比

女生：﹝實際體重-0.82 X 理想體重)/實際體重﹞ X100%=身體脂肪百分比

算完之後

－－等級－－－－－－－－－－男生－－－－－－－－－－女生－－

[left]脂肪非常少－－－－－－－－7.0~9.9－－－－－－－－－14.0~16.9[/left]

脂肪少－－－－－－－－－－10.0~12.9－－－－－－－－19.0~19.9

脂肪適中－－－－－－－－－13.0~16.9－－－－－－－－20.0~23.9

脂肪略多－－－－－－－－－17.0~19.9－－－－－－－－ 24.0~26.9

脂肪很多－－－－－－－－－20.0~24.9－－－－－－－－27.0~29.9

脂肪非常多－－－－－－－－25.0~25.0↑－－－－－－－30.0~30.0↑

不會算的話！我以我當例子
先算出你的理想體重
我172cm 實際重量64kg

(172cm-80) X 0.7 ＝64.4kg ←這是理想體重

女生也是同上

身體脂肪百分比的算法

﹝64kg-(0.88 X 64.4)/ 64kg﹞X100% ＝11.4BMI ←身體脂肪百分比

以上如有回鍋過的話在此抱歉...版主請D文

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tonyyyy111

無名的勇者

2^#

發表於 04-12-16 22:46:22 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 教大家如何計算你是不是脂肪過高呢！（教學）

這分享給同學看看好了...很實用的呢~

這...跟心情版回覆模式依樣嗎?

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寂靜幻滅

無名的英雄

（寧靜）

3^#

發表於 04-12-16 23:39:05 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 教大家如何計算你是不是脂肪過高呢！（教學）

[QUOTE=tonyyyy111]這分享給同學看看好了...很實用的呢~

這...跟心情版回覆模式依樣嗎?[/QUOTE]
你說的...是聊天版吧！！

嗯　是沒錯　因為我看到那篇文章　才突然想到需不需要讓更多人有這方面的資訊呢．．．．︿︿

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上官柔

名望的鄉紳

4^#

發表於 04-12-17 21:10:15 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 教大家如何計算你是不是脂肪過高呢！（教學）

這是學校開學時候測的體脂肪嗎？？

我開學時測的時候是十七耶...

天空＊在你和天空之間

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寂靜幻滅

無名的英雄

（寧靜）

5^#

發表於 04-12-18 13:52:57 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

回覆: 教大家如何計算你是不是脂肪過高呢！（教學）

[QUOTE=上官柔]這是學校開學時候測的體脂肪嗎？？

我開學時測的時候是十七耶...[/QUOTE]
嗯  沒錯

其實你這樣算是滿正常的  在13.0至19.9以內都算正常

像我就.......不太正常  糟糕  要多吃點了  = ="

不見得  胖子才會有高脂肪喔  瘦子也有所以瘦子中也有胖子呢