12星座抗壓能力

in-the-end

摩羯座（12.22-1.19）Capricorn

憂鬱指數...★★★★★
復原指數...★★
憂鬱情形...壓抑型

看起來情緒EQ很高的摩羯座，其實最易被情緒擊垮的。憂鬱的摩羯其實看不出
來心理正受著煎熬，要是莫名其妙發脾氣、身體不舒服的狀況出現時，身邊的
朋友就要多關心點囉！

為什麼憂鬱...
重視物質層面安全感的摩羯座，需要藉著工作肯定自己，同時對權力及慾望有
很強烈需求的妳，若是遭到降職，或是從辦公室裡的權力鬥爭拜下陣來的時
候，很有可能會完全崩潰。

百憂解...
別再硬撐了，多和家人朋友互動，聊聊天，別把自己關在小圈圈裡，再不然，
寫日記、上網逛逛都是不錯的解憂法。

o.m.

雙魚座（2.19-3.20）Pisces

憂鬱指數...★★★★
復原指數...★★★
憂鬱情形..自責型

迷失自我是最典型的狀態，讓自己不斷的陷入不安與自責中。失去信心，自尊
受到打擊，會有情緒化的情形發生，無法理性思考，甚至會莫名哭泣。

為什麼憂鬱...
雙魚座最在乎的就是得到他人的肯定，尤其是愛情。若是沒辦法得到肯定，雙
魚座肯定會自責到極點，覺得一定是自己做錯事，情緒甚至會影響到工作。

百憂解..
學習自我肯定，愛別人之前多愛自己一點。即使在戀愛中，也不要一股腦地就
栽進去，把戀愛的時間拉長，並且一定要維持自己原有的興趣，免得一時迷失
自我。

卓阿胖

‧ 巨蟹座（6.21-7.20）Cancer

憂鬱指數...★★★★
復原指數...★★★
憂鬱情形..自責型

憂鬱的巨蟹座，在憂鬱時可能會過度賴床，可以一整天都在床上還會明顯地消
瘦，對什麼事情都失去動力，不管是工作、人際關係還是愛情。

為什麼憂鬱...
雙魚座會為了而愛憂鬱，然而巨蟹座除了愛情之外，家庭也是會讓她陷入憂鬱
的重要原因之一。要是對方有點不太理人，她也會像雙魚一樣開始自責，開始
不安，陷入憂鬱裡。

百憂解...
建議巨蟹座的妳，偶爾也可以做些平常不敢做的事情，例如，出其不意地換個
髮型，來點平時不敢的打扮等等。都能讓妳的心情煥然一新。

憂鬱藍

‧ 獅子座（7.21-8.22）Leo

憂鬱指數...★★★
復原指數...★★★★★
憂鬱情形...躁鬱型

愛面子的獅子座，讓妳絕對聽不到她說：「我今天心情不好」等等的灰色話，
即使妳發現她有點怪怪的，獅子也會擺出最燦爛的笑容，告訴妳她沒事。完全
把憂鬱的情緒放在心裡，不特別觀察是不會發現的。

為什麼憂鬱...
最容易讓獅子憂鬱的就是感情方面的挫敗，像皇后般的她，為了面子打死也不
會承認她被甩了！

百憂解...
請獅子座明白放鬆的藝術，慢慢來，很多事情真的不是妳1個人就可以掌控的，
並且養成傾聽的習慣，偶爾放下身段也不錯。

心情塗鴉

‧ 天蠍座（10.23-11.21）Scorprio

憂鬱指數...★★★★
復原指數...★★★
憂鬱情形..自責型

水象的天蠍憂鬱時，會迷失自我，反應在行為上，就變成整天賴在床上不想起
來，甚至會不想見人，不想打扮。

為什麼憂鬱...
因為水象星座的特質，天蠍也是容易因為感情而憂鬱的星座之一。不同的是，
不服輸的天蠍，為了爭一口氣，往往捍衛的已經不是有危機的感情，而是自己
的成就，往往到最後會失去更多。

百憂解..
投資別人不如投資自己，把自己照顧好，也才有能力愛別人，並且天蠍要常常
自我催眠，不斷的告訴自己我是最好的。尤其是在談戀愛的時候，也要保持自
己的興趣，不要迷失了自己喔！