水對記憶力

亞之兒

很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水分即可，一昧地將飲料當開水喝，殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水！


‧為何記憶力變差了？

你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水分哦！那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！


‧三餐後喝水

醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易吸收，最近市面上出現了LIGHT的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。


‧起床一杯水

清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神輕氣爽，恢復清醒。


‧睡前一杯水

人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時內要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生率。

伊卡迪司

伊卡因為眼壓的關係，不能多喝水ˊˇˋ

主治醫生又老嫌我水喝太少……

好矛盾阿…（抓抓頭

亞之兒

[QUOTE=伊卡迪司]伊卡因為眼壓的關係，不能多喝水ˊˇˋ
主治醫生又老嫌我水喝太少……
好矛盾阿…（抓抓頭[/QUOTE]

嗯

雖然有眼壓的問題

伊卡還是要多喝水呢

水畢竟對身體很好　＝ˇ＝

尋找平衡點　?

伊莉亞

我糟糕了.........好少喝水的= ="

多喝水沒事..沒事多喝水.........

尋找水平衡啊~~~~~~~~~~純水加上亞之好棒....因為甜啊 XD

亞之兒

[QUOTE=伊莉亞]我糟糕了.........好少喝水的= ="
多喝水沒事..沒事多喝水.........
尋找水平衡啊~~~~~~~~~~純水加上亞之好棒....因為甜啊 XD[/QUOTE]

小伊要多喝水哦　＝３＝＼

話說

一直說亞之甜

亞之會害羞

>///<

JW.竹

那....蒸餾水,山泉水,逆滲透水,活性碳水,,去離子水,純水,礦泉水,電解水,井水,海水,
竹碳水,,,,,,,,,,等   [好累....

哪一種水比較好阿=m=?

亞之兒

蒸餾水
蒸餾水太乾淨了，水裡沒有人體所需的礦物質，且水質是偏酸性的，跟RO水一樣都是不適合人體飲用的水。
適合人體飲用的水必須是含氧量高的，有豐富的礦物且呈鹼性，會對人體較佳。
蒸餾水是使用水蒸氣，將其冷凝而成的水滴，加以收集後所成的純淨水，可以說是完全無雜質，也沒有任何的礦物質，就只有水份子所結成的水；
因為完全純淨，不含其他的物質，不適合成長中的幼兒所使用。

山泉水
山泉水、溪水中雖然含有豐富的礦物質，喝起來甘甜可口，但是也潛伏著危機，山泉水中含有細菌、寄生蟲卵、水蛭，因此不可以生飲。
山中泉水、溪水應確實煮沸﹝100℃煮5分鐘﹞後才可飲用泡茶。
在天然水中，雨水和雪水屬軟水，泉水、溪水、江河水屬暫時硬水，部份地下水屬硬水，蒸餾水為人工加工而成之軟水。
飲用水依水源可分為軟、硬水，一般自來水經消毒、過濾，酸鹼ＰH值約呈中性，而山泉水、地下水等礦泉水或海水等來源，由於礦物質含量偏高，多是偏鹼性的硬水；而國外的含氧泡碳酸泉，則是偏酸性的泉水。

逆滲透水
別長期一直只單喝逆滲透水，因為逆滲透水過濾了水的雜質包括人體所需的礦物質，因為純水中完全不含任何礦物質，人體需要的鈣、鉀和鎂統統不見了，長期飲用會對人體造成血管疾病、心臟病、骨質疏鬆症。

純水
不宜長期飲用純水，純水除掉了對人體有害的物質，但也除去了人體必需的微量元素。
大量純淨水進入人體後，因為它不含有正負離子，所以溶解性能很強，這樣不僅把有害物質溶解，排出體外，也把人體內常需的礦物質溶解，並排出體外。

礦泉水
最新調查結果顯示，礦泉水喝多了，蛀牙的機率反而會增加，大家自己可要小心。
美國疾病管制中心指出，政府規定的礦泉水製造標準並沒有要求廠商添加保護牙齒的「氟：Ｆ」，而越來越多人改喝礦泉水、不喝自來水的結果，就是蛀牙機率明顯增加至60%之多。
美國牙醫師協會也指出，根據牙醫師定點通報的數據，現在蛀牙病例越來越多，原因之一就是改喝礦泉水的人數增加了。雖然民眾擔心，自來水中的氟可能會有致癌副作用，但是醫界人士認為，pm濃度的氟，有助於牙齒健康，也不可能導致癌症，因此不應該懷疑自來水的好處。

電解水
優點: 是因為電解水有把水分子弄小，易於吸收,並且有它的電位差，有助於讓體內自由基消除﹝因為自由基是氧化過的，但是電解水可以助益還原﹞。
缺點: 如果水質不佳，容易把重金屬帶入體內造成重金屬中毒。

井水
如果沒有受到工業的污染，基本上只要煮沸，就是很乾淨的飲用水了。

海水
海水是鹽度很高的液體，假如海水大量進入體內的話，體內的細胞會因而脫水死亡，就像把一個細胞放在一個高濃度的溶液中，不久這個細胞的水份就會往外流出，就是所謂的脫水，但把鹽分離出來就能喝了。

竹炭水
竹碳水是指將備長碳放入煮沸過後的水中，利用備長碳的特性淨水，過濾水中雜質、釋放礦物質，讓水變成好喝的礦泉水。

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以上

是亞之為竹找到的答案　﹝找不到的不好意思﹞

希望有為您解答。

資料來源: 奇摩知識

nic15740721

我很少喝水...><
大概身體不好跟這有關吧...@@

(第1次來這個版...XD)

破風澈

水這麼重要勒.........

我很少喝水說=.=

地之雪

運動飲料可不要亂喝,會對身體造成負擔,基本上如果不是身體流失太多電解質的話,不建議攝取

,因為對於腎臟負擔太大....所以基本上喝白開水最好...至於蒸餾水的話,其實現代人都吃那麼營養了 喝蒸餾水也沒差別...