早餐別再喝冰飲料

殘月 闇

為了自己的健康著想請不要再這麼做囉！體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

        所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的！這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱的」，才能保護「胃氣」。

        中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。
體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有異狀，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼都吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

        這裡不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

minivoov

天啊
我早上都喝冰冰的鮮奶
原來這是錯誤的(昏

JW.竹

早上都喝冰奶茶呢
原來[筆記~]
又學到了

高橋洋樹

嗯嗯........
了解了 謝謝大大的用心
那我以後都會喝熱的或是溫的了

xhiphoprapx

嗯嗯......
醫學界臨床上有發現，常常在一大清早喝冰飲的人，累積若干年後容易有消化不良的毛病......

雲端上的魚

哇..這是說我嗎?(汗)

可是又非常愛喝冰的..

冬天照喝..(汗..)

要改很難阿..(淚)

但還是會努力記下來的OTZ

s92456

幸好本人在不久前有改了...都改喝白開水要不然就喝熱奶茶~~

天羽櫻

嗯嗯~早上來杯溫溫的熱可可是再適合不過的了~呼呼

不過...放假都沒在吃早餐說..(為什麼??我也不知道阿=w=

KG13

難怪~~~最近老感覺喉嚨有痰，原來是因為我早上都喝冰紅茶阿..感謝大大的提醒

0741407414

喔喔~那我就不喝冰的了..
謝謝你喔~