【運動體育】跑步!!

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bjqs433

電梯直達

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發表於 06-3-30 23:36:26 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

想請問大家一下，就是我滿想瘦下來的，也沒有很胖算中等，主要是想瘦游泳圈但是聽說跑步會瘦，也每天跑1600，這樣真的會瘦嗎還是有更快瘦游泳圈的方法了??

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發表於 06-3-30 23:59:00 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我認為要瘦的方法雖然多
但是成功與否就看個人是否有貫徹
我一年間，從83公斤到70公斤
瘦的方法:壓力+體能訓練
當然不能吃太多，尤其晚餐
要瘦游泳圈跑步是好方法
不過最好還是不要坐(電腦前)太久
有空多活動

3^#

發表於 06-3-31 06:22:41 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

[quote=bjqs433]想請問大家一下，就是我滿想瘦下來的，也沒有很胖算中等，主要是想瘦游泳圈但是聽說跑步會瘦，也每天跑1600，這樣真的會瘦嗎還是有更快瘦游泳圈的方法了??[/quote]

吃的東西也要必須要受到控制

跑步是可以瘦下來的

不過要持之以恆喔

加油吧!!

4^#

發表於 06-3-31 14:13:41 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

我之前因為比賽都要控制體重
所以我建議你快走
那樣比跑步來說更快消耗熱量
相信我吧
我是有經驗的

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