如何吃早餐才能保護您的胃

由乃瓦多

體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁 ，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁 、冰咖啡、 冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等 ，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓您得身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力 、後天的免疫力、肌肉的功能等。 !
因為早餐的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片 、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、 山藥粥 或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜 、麵包、三明治、水果、點心等。
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏 ，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

馬爾薩斯

這篇真的是很重要的文章,

有時後我來不及吃早餐也會買一杯鮮奶,都會請店員先幫我加熱去冰  

還好我對牛奶不會過敏


覺得有時間可以這樣吃早餐很不可思議,因為現代人普遍沒有那些時間

可以做到的話,我會感到很幸福

[ 本文最後由 馬爾薩斯 於 06-6-18 02:50 PM 編輯 ]

由乃瓦多

[quote=馬爾薩斯]這篇真的是很重要的文章,雖然好像有看過......

有時後我來不及吃早餐也會買一杯鮮奶,都會請店員先幫我加熱去冰

還好我對牛奶不會過敏


覺得可以這樣吃也很不可思議,因為現代人普遍沒有那些時間這樣吃早餐

可以做到的話,我會感到很幸福[/quote]


早餐不吃對身體器官運作會漸形緩降

三餐之中，早餐最為重要，因為沒時間吃反而會讓頭腦思維模糊。

好文章怎可不看.....即使看過了 呵呵

空無之間

我是都喝牛奶,原來是錯的!那喝熱羊奶,是否可以喝沖泡式的羊奶粉呢?