【情緒宣洩】我一直失眠很想睡都睡不著?怎樣決?

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流星笨新手

名望的鄉紳

21^#

發表於 06-7-24 13:31:49 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

洗熱水澡
毛細孔擴張之後
感覺比較舒服之類的
會比較好睡
睡覺可以幻想一些事情&完全不要想
這樣很不錯睡
我都在想自己和XXX在哪玩~"~?

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章魚魚

名望的居民

22^#

發表於 06-7-24 23:14:38 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

已經一個禮拜了呢。

去看醫生吧，這最快了。

說不定這現象是身體的一種警訊，不可不慎阿！
　

[ 本文最後由章魚魚於 06-7-24 11:17 PM 編輯 ]

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漾姬

一般的鄉紳

23^#

發表於 06-7-24 23:54:07 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

把腦袋＂淨空＂，
不要想任何事情～～

如果真的會一直去想的話，
就在腦海裡想著一張白紙吧！
這是我的獨門密招噢～～毆

傻呼呼的鐵之狂傲遊戲誌

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~哇係火影~

名望的勇者

24^#

發表於 06-7-25 21:53:51 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

恩~~不知道你是不是每天都睡到自然醒

我也有點失眠，都是在暑假或者寒假的時候

原因就是........睡太多了=ˇ=a

倒是一上補習班就想睡.........(真是奇怪>"<a

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qwneey

名望的居民

25^#

發表於 06-7-26 01:34:24 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

撞牆，這人是不是有些問題阿
還有到立，5分鐘太久了(你辦的到嗎？)
主要是要辦的到吧，還有這樣會很痛喔(我是在講一般人)

把自己搞累一點(我之前幫我爸做粗工，還蠻累的，晚上會很好睡)
喝酒，我酒量不好(1杯臉就有一些紅了)，主要是我早上起來會頭痛
還有我有過敏，手會起疹子(喝太多，手會癢癢的，一段時間才會好)
酒喝多傷身，熱量高，不要經常喝(安眠藥也是傷身)
還有早上不要睡太晚(7點之前起來)，不要午睡，這樣會比較好睡一些

洗熱水澡，我怎麼反而比較有精神(洗臉會提起精神，為什麼洗澡會相反呢？好怪喔)

我也有睡眠障礙，主要在晚上，(都要躺個15分以上)有一次還躺到早上都沒睡，真是好難受阿
如果不行，那就看醫生，不過我去精神科，藥是拿安眠藥就是了