[轉貼][美容資訊]肌膚想美白

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肌膚想美白 妳都明白？
東方人堅信，「一白遮三醜」，擁有白皙亮麗的膚質，幾乎是每個女人的夢想。根據調查，36%的亞洲女性有黑斑、雀斑的困擾，不僅如此，臉色蠟黃、缺乏光澤，也是很多女生的美麗致命傷，美白更因此成為永不褪流行的話題，想要變身白皙美人，幾乎每個愛美的女性都有一些小偏方。

市面上標榜具有美白功效的產品五花八門，讓人莫衷一是，不知該如何選擇。近幾年相當流行的美白聖品就是葡萄籽，標榜長期服用就能還給肌膚原有的光滑透明。而熱門的左旋C，除了導入及塗抹，近來內服的產品也越來越多。用珍珠粉美白，則是自慈禧太后時就流傳下來的美顏秘方；薏仁也是自古醫書裡就有記載具有美白的功效，現在則被廣泛應用於各種外用與吃的保養品當中，流行熱潮也從日本傳回台灣。而刺梨是中國西南方特產的一種水果，現在它的美白保濕效果也受到國際化妝品業者的注意，除了添加在保養品當中，各種飲料及膠囊的補充食品，也愈來愈熱賣。

面對林林總總的美白產品與成分，到底哪一種才是讓妳化身白雪公主的靈藥，就讓我們一一來揭開美白秘方……。

美白成分Q&A

Q左旋維他命C搽的比吃的有效？

A其實左旋維他命C不管是用吃的或搽的，都可以達到一定的美白效果，但至於使用多久才會有效果，其實是因人而異，因此除了保養之外，多吃蔬菜水果，也對大量補充這些美麗元素有加分效果。

以美白功效而言，搽的左旋C效果是優於吃的，但搽的左旋C能否順利通過角質及皮膚的屏障，而達到表皮層的底部（基底層），則是能否發揮功效的關鍵，這與左旋C的濃度、安定性、劑型、載體、與其他成分的搭配等都有關係。吃的左旋C則需要高劑量、長期使用才能有「全身性」的功效，不過對胃酸過多者則不適宜。

Q聽說懷孕時吃珍珠粉，生下來的小孩會特別漂亮，是真的嗎？會不會影響胎兒健康？

A孕婦服用珍珠粉並沒有很明顯的禁忌。懷孕時，如果不希望小孩子生出來皮膚很紅，容易長痱子、皮膚炎、長癤子等，不妨在懷孕六、七個月時，吃一點珍珠粉，每天只要吃兩分，一天一次也就夠了。受孕期間，一共總計量二兩，對胎兒或媽媽都有相當程度的幫助。而臉上有黑斑的孕婦，也可以在玉容散裡加上珍珠粉一起調勻來敷臉，都會有相當程度的幫助，但是成本較高。

需要特別注意的是，孕婦所服用的珍珠粉，一定要是磨成非常細膩的粉狀，再經水揮方式一次又一次攪和後，沉澱之珍珠粉，否則反而會傷胃及十二指腸，而產生發炎及潰瘍之弊。

Q葡萄籽中富含OPCs，可以幫助抗氧化，那麼為什麼不直接吃葡萄就好了，何必花錢買葡萄籽補充品呢？

A雖然葡萄籽中含有豐富的OPCs，可以做為成分萃取的來源，但是葡萄籽當中含有相當多的單寧酸，會刺激腸胃，影響腸胃吸收蛋白質的功能，況且就算吃下再多的葡萄籽，真正吃進去的OPCs還是很少，不論是質與量都遠不及濃縮萃取的OPCs補充品來得好，因此，如果想獲得較高品質及效益的OPCs，建議還是適量使用OPCs補充品。

Q我已經懷孕20週左右，聽朋友說懷孕時不能吃薏仁，會使羊水漸漸流失，還會造成胎兒畸形，但我之前有吃過，會不會有什麼問題？為何孕婦不能吃薏仁？真的會對胎兒會有影響嗎？

A薏仁具有利尿作用，可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡，水分也會排出較多，對於孕婦來說，子宮內的羊水量也許會減少，但不會造成胎兒畸形，所以懷孕時還是可以吃薏仁，但不宜多吃。懷孕中期雖然可以吃中藥，但必須經過中醫師望聞問切、辨證論治，確定病情再開立處方後，才能夠安心服用，千萬別聽信「隔壁阿婆」的偏方。

Q聽說有一種產於中國南方的刺梨，因為含有很多維他命C，所以可以讓皮膚美白，那刺梨跟一般水梨或梨子有什麼不同？如果我多吃水梨也能美白嗎？

A各種梨性涼、味甘微酸，入肺、胃經，有清熱降火、生津止渴、養陰潤肺、化痰止咳等功效，梨有較多的糖類物質，所含的維他命C非常高，確有養顏美容、袪斑美白之功。同時，其中所含的維他命B1能保護心臟，減輕疲勞；維他命B2、B3及葉酸，能增強心肌活力、降低血壓及促進身體健康；所含糖分為果糖，即使糖尿病患者亦可食用。經常吃梨子有抗氧化、消除自由基之功效，美白也就不成問題了。

白皙水嫩美人Do與Don't

Do／力行：
防曬、多喝水、充足的睡眠。
白菜、洋蔥、蘿蔔：對於褪黑色素有很好效果。
玉米：胱胺酸含量豐富，是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品。
水果：草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量高，也是天然的美白聖品，可以由體內幫你很快白回來。

Don't／禁忌：
抽菸、喝酒、熬夜。
芹菜、韭菜、芫荽（香菜）、九層塔：吃多了經紫外線照射易產生斑點。
紅豆：也是一個極易感光的食物，少吃為妙。
胡蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果：β-胡蘿蔔素含量較豐富的食物，因為本身帶有黃色素，吃多了較容易色素沈著或臉色偏黃。