【運動體育】打球太激烈.............胯下會痛嗎 ......

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燦星晴

無名的居民

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發表於 06-11-26 14:44:34 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

胯下痛的話呢!我建議你
1.可以的話噴個肌樂~但是要注意唷!別噴到你的弟弟!不然後果自行負責ˊˋ
2.運動前每個環節都拉開!
3.多跟老人打打球，學習他們怎麼打老人球!之後再用來綜合自己的節奏。
4.如果是控衛的話，少做一點抄截動作，因為有些抄截動作須要瞬間性的力量，這樣久了會是一種負擔
5.如果是打三三的話，切入量少一點，盡量給比你壯的切入，因為3.3的話禁區會比較擠，假如已經受傷了，就少切一點，不然很容易二度拉傷。
6.就是一句老話：少打一點養好傷在打(基本上對熱愛籃球者很難做到@@~