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【兩性情感】我是男生,有問題想請教

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金蟲~~~~~

名望的居民

電梯直達

1^#

發表於 06-11-16 01:35:11 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

我想請問女版裡面的各位女性大大,女生要怎樣才能瘦下來??
　

　　　　我女友一直想瘦,我想幫她。。。

　
　　請大大給我點好一點的建議

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Katliang

名望的騎士

2^#

發表於 06-11-16 02:16:53 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

最好的建議就是運動~因為你們是情侶所以你可以時常的找他去運動呀~這樣你們既可以時常在一起~而她也可以瘦身~不是很好嗎

四季有趴趴熊就好了
有控來英文版喔

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hei0805

一般的居民

3^#

發表於 06-11-16 20:09:27 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

痾...雖然我是男的應該也是可以給意見吧!!!
其實基本上健康瘦身的話
就是運動!!!然後不能吃宵夜!!!
還有晚餐吃少一點囉!!!
畢竟吃完晚飯之後沒有活動
所以吃太多反而會有反效果!!!

どんな未来にも愛はある

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女孩

無名的鄉紳

4^#

發表於 06-11-16 21:30:09 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

東西照三餐吃。吃剛好的份量就好了不要吃太多，也不要吃太少

照常運動。不要運動過度，也不要當懶惰蟲

少吃點甜食.油炸.飲料等食物

吃飯前後30分鐘不要喝水。不然會增加熱量，並且血糖會變成指肪

睡前2.3小時不要吃東西。容易不能及時消化，所以能量殘留在體內，容易變成肥肉

我都把我得絕招都給搬出來了

這樣對我還滿有效的

至於你女朋友我就不知道了((希望幫的上

不過你可以叫他試試看

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金蟲~~~~~

名望的居民

5^#

發表於 06-11-16 23:51:13 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

謝謝~~~那請問大腿,手臂和肚子做仰臥起坐對肚子有幫助媽??

扶立挺身對消手臂有用媽???

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2young2die

名望的居民

6^#

發表於 06-11-22 10:52:00 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由金蟲~~~~~ 於 06-11-16 11:51 PM 發表
謝謝~~~那請問大腿,手臂和肚子做仰臥起坐對肚子有幫助媽??

扶立挺身對消手臂有用媽???

如果你的女朋友不是胖的太誇張，只是稍微圓潤一點的話，
我建議每天做點伸展式的運動，一個禮拜盡量保持三次30分鐘以上的有氧運動
雖然說不會瘦的飛快，但是會漸漸看到效果的

至於你說的肚子跟手臂，仰臥起坐是可以鍛鍊到腹部，但是也要姿勢正確喔
手臂的話嘛，我個人是用啞鈴輔助做一套輕重量訓練
如果不排斥的話，還可以稍微緊實肌肉喲