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【運動體育】怎樣拳頭揮出去才會有力?

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炎冰翼

無名的鄉紳

電梯直達

1^#

發表於 06-12-13 18:41:06 |只看該作者 |降序瀏覽大字中字小字正體化简体化

請問一下我打磅機或揮拳跟阿邱把都沒有力...

可是我明明有63公斤能抬的東西也是很重的但是揮出去跟棉花一樣

有高手可以幫我解惑麼?還是我姿勢不對的關係?

揮出去的時候感覺整隻手呈現無力感..

人要救自己之前一定要先死過一遍

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墮夜

名望的英雄

KUSO四格畫家

2^#

發表於 06-12-14 02:23:04 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

拳擊機...痛苦的回憶...Orz

資歷老一點的是說要用腰力加上助跑

把重心往前面放才會有力

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ICE-12

一般的鄉紳

3^#

發表於 06-12-16 07:35:38 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

說到有力，當然是把手臂勾起來，轉腰揮出去是最有力的。
不過平時假如沒練習出拳，沒力也是正常的吧。

人生無常不如吃吃大腸包小腸以解腹腔無腸

決定死於未來

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-剎那-

一般的居民

4^#

發表於 06-12-16 08:03:41 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

當然是重力加速度
在揮拳時要把自己的身體甩出去

身先動拳在動

Desire lead to Despair

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GODLESS

一般的鄉紳

5^#

發表於 06-12-16 08:29:07 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

嗯依我以前打架和拳擊機的經驗是~
揮拳時同時間完成的三樣動作1.身體要向前傾 2.腰也要跟著轉動,由腰發力 3.拳頭無論有沒打到最後要伸直,這樣才可以把手臂所有力量都灌出去~!

我也認同身先動拳在動,好比打棒球的原理也是這樣,先身體出去,再是棒子~!

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炎冰翼

無名的鄉紳

6^#

發表於 06-12-19 18:52:44 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

謝謝各位高手指點

可是我試過了,還是無力...這跟關節受傷有關係麼?

至從我四肢關節受傷之後,就一直覺得力無法發出

有時候就算發出有力手就會有抽筋的感覺....

這有關係麼??

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赤城健太

名望的英雄

沒有意義的存在

7^#

發表於 06-12-20 23:28:29 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

原文由炎冰翼 於 06-12-19 06:52 PM 發表
謝謝各位高手指點

可是我試過了,還是無力...這跟關節受傷有關係麼?

至從我四肢關節受傷之後,就一直覺得力無法發出

有時候就算發出有力手就會有抽筋的感覺....

這有關係麼?? ...

那也得問你受傷前是否有力...

肌力~耐力~爆發力!

請選擇.......

你應該是缺乏爆發力，不然就是你對肢體控制能力還不太夠...

說實在話～沒RP沒真相XD

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GODLESS

一般的鄉紳

8^#

發表於 06-12-21 08:24:28 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

OH 若是有受過傷的話.....本人建議就此停止這項休閒吧....
因為可能會有更嚴重的後遺症哦@@!!!
少年人別逞一時之強,努力工作先吧 XD

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freeze882169S

無名的居民

9^#

發表於 07-1-7 14:36:07 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

揮拳的時候拳頭最後應該是筆直的
才能把力量都灌出去喔

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talk912

等待驗證會員

10^#

發表於 07-1-18 00:21:14 |只看該作者大字中字小字正體化简体化載入全部圖片

打那個什麼拳擊機的　感覺上就像是出車禍一樣　力道一過去　然後讓他完全承受

感覺上就是　靶　是受害者　你是　車　這樣

正常來說　我記得李小龍說過　拳腳要有力就是速出速收這樣　可以達到瞬間出力　

且可以馬上思考下一步　及　馬上對對方下一步做出對應

出拳我知道有一個最重要的觀念　即是太極拳所說的　力由地起

然後人的身體當媒介　將它使出去

我所知可以用腰力　以及　重心轉移　也就是出拳時　感覺要倒的樣子　將重心轉移　一次將力推(打)出去

[ 本文最後由 talk912 於 07-1-18 01:02 AM 編輯 ]